1.在疫情防控期间，除上班、购买生活必需品以外，应尽最大可能减少外出，以居家生活为主。
2.如果确实具备户外活动条件，在保证不与他人近距离接触的前提下，可以根据气候条件，适当参加一些外锻炼。
3.户外活动时要做好防护，酌情佩戴口罩，保持与其他人的距离至少在一米以上，避免扎堆聊天、打牌等面对面近距离活动。人与人近距离接触、人群聚集、密闭空间等情况，要佩戴口罩。
4.在进入公园、广场等室外开放场所进行户外活动时，应配合相关部门落实防控措施。
5.在外出活动时，要根据天气、气温等变化注意保暖，儿童户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。
6.运动时还要特别注意选择在人员稀少、空旷的室外场地进行，采用健步走等适合个人运动的形式，一般不进行篮球、足球、排球等团体性有身体接触的剧烈运动。
7.儿童应在监护人的陪同下外出活动，监护人应确保儿童的个人卫生，尽量不使用公用玩具和设施，尤其注意手卫生，督促儿童在游玩过程中，不要用手触碰口、眼、鼻。
8.在户外活动时，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。
9.户外活动回到家后，要及时脱去外套，清洗双手和脸部，适当的补充水分，注意保暖。
02
在外就餐如何防护
●就餐前●
排队过程中要佩戴口罩，减少语言交流，与相邻顾客保持一定的安全距离。排队时打喷嚏的话，用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施。取餐时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面，在付款时尽量选择二维码等非直接接触的电子支付方式，减少采用现金结算。
●就餐时●
在就餐前选择表面清洁的桌椅，最好是靠近门窗等通风比较好的位置就坐。要注意手卫生，可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手消毒剂。用餐过程中，摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染。避免面对面就坐，最好是同向坐，而且相隔距离最好一米以上。尽量缩短就餐时间，减少同行人员的交流。如果餐厅人员比较多，打包是比较好的选择。
●就餐后●
就餐后，要立刻离开餐厅，减少在餐厅的逗留时间。
03
科学佩戴口罩
（普通民众）
1.居家、户外，无人员聚集、通风良好。防护建议：不戴口罩。
2.处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等；或乘坐厢式电梯、公共交通工具等。防护建议：在中、低风险地区，应随身备用口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），在与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴口罩。在高风险地区，戴一次性使用医用口罩。
3.对于咳嗽或打喷嚏等感冒症状者。防护建议：戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
4.对于与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。防护建议：戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
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