伊太坊
坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。有时间看书太重要了，想知道点什么，每天早上看书呀，一年下来新增N个技能，人生一点不虚有木有。经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛，人体会产生更为强烈的饥饿感，自制力也会下降。早睡早起外加适当锻炼，想吹气球都难。好好锻炼身体，以后环游世界白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早有时间干活呀。
弥勒152207959
感谢主编的这个健康问题，谢谢！对于我，起早床有回数，一是工作期间时出差，二是旅游，三是有什么必需事情，一般情况下没起早床。但是也不要赖床，按照人体健康循环规律起床，保证早餐营养到位，保证早上必要的锻炼活动，这样对身体健康有一定帮助。俗话说，好习惯才有好身体。愿大家有好习惯！祝大家身体健康！
蔡亲和
习惯成自然.就本人来说丶因为本人的工作是必须早起的l时间长了丶哪怕前一天熬夜到2点钟^到早上6点前就要醒
田大猫子
关于这个问题，每天坚持早起，可能就是天长日久形成的一个习惯而已，不一定就是有什么事要去做，
冰冻三尺非一日之寒，一个好的习惯的养成，是日积月累而形成的，自然而然的就变成了一种生物钟条件反射了，
反之不好的习惯形成也是如此，说白了无论早起晚起，只要自己感觉不错就行，随心所欲顺其自然吧！
12345688顺流
每一天早起是为了身体健康，因为早起空气好便入锻炼，方式很多如：散步、竞走、小跑、太极、各类武木套路及器材锻炼……
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坚持早起是我一贯的习惯，早睡早起有益身心健康，更能激活一天当中的激情。早睡早起可以适当锻炼，有时跑跑步及做一些简单的运动，坚持早起是一个良好的习惯，同时希望望各位也能坚持早起的习惯，一年之计在于春，一天之激情更是在于晨呢。
装修幸福海哥
晨练。锻炼是生命中重要的一部分，习惯成自然。因气候原因未能晨练，这一天总会觉得缺了点什么。坚守自律，是生活的追求。
大漠Fsf
为了健康的身体一定要早睡早起，规律性的生活
海军82老兵
没有，习惯了。每天早上五点半起床，整理完毕五点五十，六点十分到学校，检查宿舍，六点五十监督学生晨读。多年了，即使假期周末也改不了，到时间点就自然醒
用户5932828018886
总能听到有人跟我说很忙，没时间做自己喜欢做的事，每天忙得不可开交，那么，我想请问，你在跟队友开黑玩游戏的时候、晚上蹦迪的时候、KTV唱歌的时候你怎么不说你没时间，就如鲁迅先生说的那样“时间，就像海绵里的水，挤挤总会有的”，所以，能说出这些理由的都是为自己的懒惰、懦弱找借口，那么问题来了，什么样的事情需要我们每天坚持去做?
1.不赖床
早睡早起身体好。每天坚持早起,你会感觉你的时间比别人多的多,虽然被离是暖和,但是你的梦想呢,梦想不是在被窝里做梦,而是付出你的实际行动,不然怎么抓都抓不住你的梦想。
你在做梦的时候,别人早就起来完成他的梦想了,所以合理安排睡眠时间是必须的。
2.坚持健身
身体好了,你才能去做你喜欢的事情。所以不管工作再忙,健身是不能放弃的。从今天开始,每天慢跑1个小时,不仅能流汗排除体内毒素,还能改善你的身体素质,或者练练瑜伽等等,你喜欢的都可以,但是必须坚持哦。
3,每天上班第一件事情:梳理工作
每天到公司的第一件事情便是梳理工作,将今天工作的内容进行梳理。重要的和不重要的分开,重要的工作先完成,再去做不是特别重要的但一定要做完的事情,这样你就不会手忙脚乱了,这样工作起来事半功倍哦
4·不抱怨朋友和同事
相信我抱怨解决不了任何问题,相反在你抱怨的时候你又回味了一番,心情会更加糟糕。既然其件事情让你难过了,那你就该忘记,并且同样的错误不犯第二次。你会发现,不抱怨朋友和同事你的世界更美好。
5不说朋友和同事的闲话
闲话就是在很闲的时候说的不必要的话。有说闲话的功夫还不如写点百度经验帮帮其他人呢再说了说闲话不利于团队合作,特别是在工作中。说闲话容易和朋友、同事之间产生矛盾,所以闲话莫说,你很忙故而不闲。
6·必须保持每天阅读
不管是小说还是杂志,能让你有所收获的都是好书。每天都合理安排时间去阅读书籍,能让你的心灵在书籍的海洋中邀游也是件很有趣的事情,能让你举手投足之间别有一番风味,读的多了也便开拓了你的眼界,
7.戒掉没事就剧朋友国和微博的习惯
朋友围和微博上都是别人的生活,你不能时时刻刻关注别人的生活,而忘了你自己要怎么去生活。再说了网上的信息太多太乱,它会限制你去独立思考,暂时的告别,会让你发现原来还有很多事情可以去做。
8·用自己赚来的钱投资自己
钱膜了,不要只是存起来,也要拿出一部分来投资自己。偶尔换个发型,或者买件心仪已久的衣服,又或者买套化妆品等等都是必要的。焕然一新的自己,焕然一新的好心情,会让你的生活变得更美丽。
