春季養生必吃野菜-薺菜

薺菜加黃魚的羹湯,鮮上加鮮!

食材明細

主料

黃魚500克、薺菜250克

輔料

鹽少許、胡椒粉少許、麻油適量、生薑1塊、蔥適量、生粉1勺、料酒1勺

步驟:

1.準備的原料。

春季養生必吃野菜-薺菜

2.薺菜處理乾淨,汆燙十幾秒。

春季養生必吃野菜-薺菜

3.過涼水擠幹水分,再剁碎。

春季養生必吃野菜-薺菜

4.黃魚去骨。

春季養生必吃野菜-薺菜

5.魚肉再切大片加鹽,料酒,生粉,胡椒粉抓勻冰箱冷藏醃製。

春季養生必吃野菜-薺菜

6.熱鍋涼油,煸香蔥姜,加入魚骨翻炒一兩分鐘。

春季養生必吃野菜-薺菜

7.加入開水燉魚湯。

春季養生必吃野菜-薺菜

8.燉好的魚湯撈出裡面的雜質,留魚湯。

春季養生必吃野菜-薺菜

9.加入醃製哈的魚片燒開。

春季養生必吃野菜-薺菜

10.加入薺菜,鹽,胡椒粉燒開。

春季養生必吃野菜-薺菜

11.再淋點水澱粉燒開就可以,再淋上少許的麻油就可以。

春季養生必吃野菜-薺菜

12.薺菜黃魚羹,好了!

春季養生必吃野菜-薺菜

小竅門

1.薺菜汆燙的時間不要長,變色就可以。


分享到:


相關文章: