咱们杏林的读者朋友们，有谁知道今天是什么日子吗？相信有部分朋友猜出来了，今天可是咱们的传统节日——上巳节！
上巳节，虽然不是大家熟知的节日，但它也有很多丰富又好玩的活动，比如搭歌棚、办歌会，男女对歌、碰蛋、谈情说爱；比如野外踏青、泼水相戏...
中医说，春三月养生，应披发缓行、广步于庭。
所以，对于我们今天的人来说，这个节日的活动还是很有意义的。
因为在三月三上巳节，我们主要可以做这3件事来养春生之气：兰汤沐浴、吃上巳菜、踏青春游。
“兰汤沐浴”香药沐浴，理气化湿、驱邪《汉书 礼仪志》记载：“是月上巳，官民皆洁于东流水上，曰洗濯祓除，去宿垢病，为大洁。”
现在的我们也可以仿效古人，以佩兰、泽兰、白芷、陈皮、苏叶、益母草各30克，一起煮水泡澡、洗澡等，可以理气、化湿，使身体散发香气；用来洗头也很好，可以提神醒脑，缓解头痛，又能护理头皮，使头发不油不燥。
荠菜鸡蛋汤：很多地方的荠菜在这一天已经成熟，且带有花籽，此时用带根带花的全株荠菜煮鸡蛋，祛风湿、清热气的功效更好，而且还可预防一些流行性疾病，如流行感冒等。
原料：荠菜1把、鸡蛋6个、红枣12个、带皮生姜6片。
做法：将整株荠菜洗干净放入锅中，上面放整个的鸡蛋、红枣、生姜片，加水煮开。
用勺子轻轻地敲击鸡蛋壳，使它产生裂纹，以便更好地入味。继续煮10分钟，关火，焖10分钟。
晾温后起锅，吃蛋喝汤，特别注意：一定要把荠菜的根部留下；不需要加糖或盐调味，免得影响功效。
敲胆经、练八段锦，魏晋时，文人们在这一天都喜欢临水宴饮，又叫曲水流觞。
从明朝开始，这个项目就越来越接地气，变成全民春游、外出踏青的活动了。
所以有诗这样记载这天：“金陵城扶老携幼，全家出动；牛首山彩幄翠帐，人流如潮”。
咱们在这一天，若不方便外出，就在家练练八段锦、敲敲胆经也是很好的哦~
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