生活中有不少的家长常常担心宝宝有“缺钙危机”，认为枕秃、出牙晚、闹觉、多汗等问题都能用补钙来解决。事实上，这些问题与钙无关，而过度补钙反而有“副作用”，如引起便秘，干扰锌、镁、磷等矿物质的吸收。家长只有正确辨别了宝宝缺钙的信号，才能给宝宝安全补钙。
一、为什么家长热衷给宝宝补钙
家长热衷给宝宝补钙，一是因为家长容易担心缺钙引起宝宝生长发育，因此通过补钙来达到预防保健的目的；二是因为家长对宝宝的一些“异常现象”容易感到焦虑和不安，或者受到其他家长的影响，而“钙”作为大家熟知的营养元素，家长就会希望通过给宝宝补钙来改善症状。
二、宝宝真的需要补钙吗
通常，家长只要保证宝宝每天摄入充足的奶量以及足够的维生素D，就不必担心宝宝缺钙。如果家长确实担心宝宝缺钙，建议带宝宝到医院做相关检查。
当宝宝存在以下4种情况，可能是钙缺乏：
1、维生素D不足或缺乏；
2、2岁以下宝宝因生长快速、骨量迅速增加，需要更多的钙；
3、摄入过多果汁和碳酸饮料，影响奶类摄入量；
4、患腹泻、胃肠道疾病时，肠道钙吸收利用不良。
三、需要补钙的宝宝怎么补
对于需要补钙的宝宝，家长可以通过调整奶量来增加宝宝钙的摄入量。中国营养学会针对不同月龄宝宝提出钙的推荐摄入量是：
0-6个月龄为200mg/d;
7-12个月龄为250mg/d;
1-3岁为600mg/d。
当宝宝膳食钙摄入不足或存在其他缺钙高危因素时，需要在医生指导下科学补钙，如选择钙剂、维生素D。
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