随着部分省市陆续调低疫情防控等级，宅在家两个月的孩子们终于开始趁着春暖花开，走出家门活动锻炼，赏花踏青。但是，疫情尚未完全过去，外出防护措施还不能丢。
那么，孩子外出需要做什么准备？哪些方面需要注意呢？近期，央视少儿推出“外出别大意，习惯早养成”系列，告诉家长和孩子如何做到安全防护，健康出行。
今天来说说带孩子外出回家后，需要注意哪些方面。
怎么洗手？有讲究！
随着疫情防护知识普及，大家都有回家后及时洗手的意识，可即使做到了“勤洗手”，真的就能“洗对”了吗？
其实，不用肥皂或洗手液、洗手时间短，都会让洗手的效果大打折扣。很多人洗了手，也无法真正减少细菌病毒的威胁。
美国新闻网站Vox最近做了一个洗手小实验，用紫光线灯还原了洗手过程，通过这个视频，为正确洗手“划重点”。
在这个实验中，实验者在手上涂满代表细菌和病毒的液体，一双“脏手”在紫外灯光线下一览无余。
首先用清水进行冲洗，结果一目了然：并没有什么用。
用肥皂洗手5到10秒左右，虽然干净很多，但细菌和病毒依然顽固地不肯“离开”。
但是，如果用肥皂或洗手液洗手，并且把洗手的时长延长到20秒，效果截然不同——双手变得十分干净。
这条科普视频，从“理论”和“实验”两个方面，共同论证了一个结论：要想洗掉手上的病毒，一定要用肥皂或洗手液，并且至少洗手20秒以上。
那么到底是用肥皂还是洗手液呢？20秒的过程具体怎么操作呢？
洗手要用肥皂还是香皂还是洗手液？
都可以！普通香皂和杀菌香皂在对抗冠状病毒方面，杀毒效果并没有明显的差异。一般来讲，用流动的水和香皂洗手 15 秒，可带走手上 90% 的细菌，持续洗 30 秒（和孩子一起一首儿歌的时间）可将手上 99.9% 的细菌全部带走。所以，不管到什么时候流动清水冲洗 + 香皂的方式都是首选。做到有效的手部清洁要遵循以下 12 个字：勤洗手、半分钟、流水洗、要擦干。
七步洗手法
正确的洗手方法可以记住：时间要够二十秒，七个部位不能少，确保手心、手指、手背、手腕都被洗干净。
第一步：洗手掌掌心相对揉搓
第二步：洗背侧指缝手指交叉、掌心对手背揉搓
第三步：洗掌侧指缝手指交叉、掌心相对背揉搓
第四步：洗指背弯曲各手指关节在掌心旋转揉搓
第五步：洗拇指拇指在掌中揉搓；
第六步：洗指尖指尖在掌心搓揉；
第七步：清洁手腕
摘口罩！怎么处理？
回家后，终于可以摘下口罩，自由畅快呼吸啦，先别急着放松，关于口罩还有这几点需要注意：
如何摘口罩？
- 摘下口罩记住 4 个“不要”不要触碰口罩的外表面；不要触碰口罩的内表面；不要触碰别人使用过的口罩；不要直接放在包里、兜里。
- 正确摘下口罩的方法：勾住口罩绳轻轻摘下，如果口罩还要继续使用，可悬挂在通风干燥处。
口罩丢弃怎么处理？
- 口罩丢弃不要怎么做？下面的这些处理方法，都不推荐大家使用。
开水烫一下：用开水烫口罩，需要将口罩放置在容器的台面上，避免不了污染容器和台面；消毒需要持续高温的条件，开水烫一下无法满足需要，仅能杀灭部分病原体。
焚烧不仅会污染环境，也会造成安全隐患
剪碎剪碎后扔掉剪碎口罩放置被别有用心的人回首利用，这个出发点是好的，但在剪碎的过程中，还是有很大的感染风险。
- 口罩丢弃要怎么做？如果需要丢弃，请将口罩折叠扎紧后再丢弃。注意有咳嗽、发热、咳痰、打喷嚏等症状的人，将口罩放入塑料袋用 84 消毒液消毒，将塑料袋密封处理，扔进垃圾桶。健康的普通人，口罩对折扎紧放入垃圾桶。
消毒通风！细节多！
疫情期间，外出回家，衣服、手机、钥匙等需要消毒处理，那究竟是简单轻便处理就足够，还是大规模消毒才管用？
衣服需要消毒吗？
如果不是去过特定的场所，如去医院探视过病人或接触过可疑症状的人，不需要对衣服进行专门消毒。回家后将外套、外裤脱下，并放置阳台挂起吹风就可以了。
鞋子需要消毒吗？
日常生活无需对鞋底消毒 ，建议回家后第一时间在门口换鞋，把鞋子放在门厅，无需过度消毒，保持清洁即可。
需要洗头吗？
普通出门，头发沾到高浓度和具有活性病毒的飞沫可能性非常小，保持头发的日常清洁即可。
小物件怎么消毒？
如果对手机、钥匙等随时物品消毒，可选用75%酒精、消毒湿巾、或酒精消毒棉片擦拭物体表面。门把手也要消毒，用75%酒精擦拭即可。
酒精怎么用才效果最好？
最好的酒精消毒方法是擦拭，而不是喷洒。酒精喷洒在衣物上，遇到明火、高温、静电，都可能起火，因此不可将酒精喷洒在衣服上。在家中更不要让孩子触碰酒精。
家里怎么消毒清洁？
从室外回家后建议开窗通风，使室内空气与室外空气流通。另外在家中也要经常开窗通风，每天至少2-3次，每次半小时以上。当然还要提醒大家注意保暖。
央视少儿推出的“外出别大意，习惯早养成”系列，为您的健康出行保驾护航！
本文综合整理自：央视新闻、人民网、光明网、丁香医生、生命时报、京医通
监制丨郑漠
主编丨王晓洁
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