據天目新聞客戶端報道，截至3月27日，據不完全統計，全國（含港澳臺）已有陝西、山西、寧夏、青海、西藏、貴州、新疆、雲南、廣西、內蒙古等20省區公佈開學時間。
復學腳步越來越近
復學前怎麼準備
學校安全嗎
孩子學習跟得上嗎
……
這麼多的問題
這麼多的焦慮
怎麼辦？
別急別急
名校長來給大家支招了
江乾區政協委員
杭州採荷第二小學教育集團校長
俞晴
精心準備了獨家
“開學指南”
以及
做好居家情緒管理的
“三個秘籍”
委員名片
俞晴，杭州市江乾區政協委員，杭州採荷第二小學教育集團書記、校長，浙江省優秀教師。
教學理念：
美好的教育，是引導學生尋找一條適合的路；學校的價值，是讓每一位師生都擁有成長與發展的空間；最好的管理，是運用“人性謀事、理性做事”的思維方式。
疫情期間
俞晴提出了一個新概念
“黃金一個月”
她把開學前兩週到
開學後兩週這一個月
稱為“黃金月”
這是非常關鍵的過渡期
那麼
家長和孩子該
如何把握好“黃金一個月”呢？
趕緊打開
“開學指南”
家長篇：做好這四類人
01 “知心姐姐”
面對開學，孩子容易有緊張情緒，擔心學習，擔心安全，心理壓力大。家長們要當好“知心姐姐”，幫助孩子做好開學的心理準備，以積極的心態迎接開學，不慌張、不大意。
02 健康教練
“黃金月”期間不能放鬆體育鍛煉，家長們要當好“健身教練”，每天監督孩子做運動，提高身體免疫力，健康返校。
03 保育員
開學後，人員流動大，好的衛生習慣是做好防疫的關鍵。家長們要培養孩子的衛生意識和衛生習慣，比如戴口罩、勤洗手，開學後不與老師同學做過於親密的舉動等。
04 糧草官
開學後，孩子口罩和消毒物資的需求量增加，家長要在開學前做好充分的物資準備，比如準備好足夠的口罩，給孩子準備一些可以隨身攜帶的小噴壺和消毒溼巾等。
學生篇
1、開學前，做好居家學習管理
現在爸爸媽媽們逐漸復工，不能在家監督學習，同學們要做好自己的“學習監督員”。同時，不要因為開學就亂了陣腳，目前仍舊是“線上課堂”的學習階段，要按照計劃居家學習。
為了幫助同學們更好地自律，俞晴在採荷二小推出了升級版“雲課堂”，針對不同年級特點，在低段增加了線上答疑和線上家訪，高段增加直播次數，幫助同學們重建正常的作息。
2、開學後，做一個“受歡迎的人”
（1）保持好的衛生習慣，戴口罩，勤洗手，嚴格按照“七步洗手法”洗手，保護好自己。
（2）開學後剋制一下自己的激動心情，不和老師同學做類似於抱一抱、手牽手這樣親密的動作。
（3）高年級的同學要特別做好學習效果的自我檢查和評估，提前計劃好開學後需要“加什麼餐”。
宅家這麼久
肯定有心情不好的時候
俞晴還要給大家
上一堂課：
如何做好居家情緒管理
俞晴對學校2500多名少先隊員進行了居家情緒狀況調查，並繪製了情緒地圖。發現近段時間以來，各種情緒都有，可謂跌宕起伏。
俞晴和大家分享
三個秘籍
秘籍1
說出來
(親子溝通:讓父母理解)
熱門指數：★★★★
居家時期的最大考驗，我一直認為不是學習，也不是我們的視力問題，而是我們的親子關係。長時間與父母在一起的過程當中，父母與孩子可以說是相愛相殺，相當酸爽……情緒不要積壓，而是要主動地嘗試去溝通解決，怎麼說是技巧更是藝術，這裡給大家兩個句式：
☆第一句說出原因：你為什麼…你是不是…（如：媽媽上班，你為什麼老是打電話給我？）
☆第二句說出感受：我感覺…能不能…（如：總是打電話，打斷我的學習，我感覺很煩惱。）
試試看，會不會有不一樣的收穫？
秘籍2
做起來
(注意轉移:讓自己happy)
熱門指數：★★★★★
☆吃點甜食。在情緒激動和低落的時候，巧克力帶有堅果的蛋糕能促進大腦中的“快樂元素”多巴胺的形成，暫時讓心情變好、精神振奮。
☆換個頻道。換個房間/換件家裡能做的喜歡的事情。比如做運動，洗個澡睡一覺，改善情緒。
給孩子們推薦四部治癒系經典動畫電影，課餘可以找來看看哦！
秘籍3
@一下
(外援支持:讓自己強大)
熱門指數：★★★☆
隔離不隔愛，我們並不孤獨，遇到情緒問題，除了父母以外，別忘了還有云端的親友團（老師、同學、專業人士），打個電話，視頻聊聊，說說煩惱。尋求幫助並不難為情，而是對自己認真負責的表現。
☆一個原則：對自己整理情緒有作用的，不傷害到他人。
名校長的獨家秘籍
你get到了麼？
祝願每一位學子
都元氣滿滿、身心健康
重返校園
（原標題《全國至少20省區確定開學時間！杭州採荷二小校長送上獨家秘籍～》。編輯 高唯）
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