韭菜花要怎么做才好吃?

炒菜哥


“韭菜花开心一枝,花正黄时叶正肥。愿郎摘花连叶摘,到死心头不肯离。”(作者:梁启超)

虽然只是一朵朵小白花,但是一直挺拔向上,在秋风的阵阵吹拂下,摇曳着它淡淡的清香。

让小龟我很欣慰的是:在钢筋水泥的城市丛林中,阳台那一点点土里长出的小生命让小龟每天都能看到自然的力量,蓬勃的生机,顽强的生命力!



一场秋雨后,增肥的韭菜开出了朵朵小花,实在是有限的几朵,小龟不忍吃掉,便拔下来插瓶,韭菜花优雅的身姿各种迷人...

然后,再用韭菜做一小瓶腌韭菜吧。

腌韭菜步骤:(小龟仅用简单明了的话语来说明,这样会方便你快速记忆哦。)

1:韭菜洗净晾干;切段;加些许盐揉搓至微软微出水即可。

2:切姜片;蒜片;小米辣;与韭菜段混合。

3:装瓶密封冷藏,一个月后再吃。

再次,就是大家熟知的韭菜花酱了。因为小龟的韭菜花用来插瓶了,所以去了菜场老奶奶那里买了韭菜花。(小龟特别喜欢菜场的三个老奶奶,她们没有租摊位,只在旁边摆了几张桌子来卖她们自己种的菜菜,虽然卖相很差的,但是不乏顾客呢!)



同样,韭菜花酱的做法:(小龟依旧简单明了地说明哈)

1:韭菜花要先花长时间把花蒂,烂花瓣,小虫等去掉,用水洗上至少五遍,然后晾干。

2:把韭菜花,少许姜片,梨块(3两韭菜一个小梨就差不多了)放进搅拌机里搅碎,然后再把一些不太碎的花砸碎。放置大碗里。

3:加三分一韭菜的盐混合后装瓶密封冷藏。一个月以后再吃。






小龟的韭菜生生不息的,冬天在土里睡上一觉,明年春天又能醒过来,带给小龟一点绿色,一点芳香和欣喜,生命或许就该如此之美丽吧!


趴窗看雨的小龟


韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在欲开未开时采摘,磨碎后腌制成酱食用,农家多称之为“韭菜花”。


农家制韭花酱配料有洗净的将开未开的韭菜花,鲜辣椒,生姜,食盐,在石碾子上碾成细未,入坛密封数日即可食用,而是经久不坏。

追溯中国人吃韭菜的历史,当开始于春秋时代。《诗经·七月》里说:“四之日其蚤,献羔祭韭。”春四月之初用小羊和韭菜祭司寒之神,可见韭菜在中国食用的悠久历史以及在当时的珍贵。


而韭花的食用则是在汉代,《齐民要术·种韭》引汉代崔缇《四月令》说:“七月韭菁“。“韭菁”即韭菜花。由此可见,今天吃涮羊肉缺不了韭菜花,没准儿还跟当年的“献羔祭韭”有关。

韭花的好处:

韭花食之能生津开胃,增强食欲,促进消化。 韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。


《韭花帖》

普通的韭菜花还跟书法有着不解之缘,那就是闻名于世的五代杨凝式的《韭花帖》。 \n杨凝式是五代时梁、唐、晋、汉、周五朝元老,官至太子太保,一生狂傲纵诞,人称“杨风子”。有一年秋天,杨凝式一觉醒来,已是午后。杨凝式觉得有点饿,这\n才想起中午没有吃饭。恰在此时,宫中给他送来了一盘韭花,不知是饿了还是韭花做得地道,吃起来特别美,格外难忘。为表达感激之情,杨凝式当即写了一封谢\n折,其中有“当一叶报秋之初,乃韭花逞味之始”,然后派人送往宫中。

本是一封不经意写就的手札,连杨凝式自己也未在意,哪知后来竟成为传世之宝,是为《韭花帖》。同王羲之《兰亭序》、颜真卿《祭侄季明文稿》、苏轼《黄州寒食诗帖》、王徇《伯远帖》并称为“天下五大行书”。因为一盘韭菜花而成就了一篇绝世之作,大概也与他的“疯”劲有关。

我不知道杨凝式当时的韭花是如何吃的,从他写的谢折中可看出是配着羊肉一起吃,那大概同我们的吃法差不多。“献羔祭韭”,从《诗经》时代到杨凝式时代,再到我们今天的涮羊肉,看来羊肉与韭花倒是一个最古老的配合。

韭花的制作方法大都是磨碎成酱状,元人耶律楚材《鹿尾》诗道;“韭菜酷辣同葱薤,芥屑差辛类桂姜。””韭菜花除了是涮羊肉必不可少的调料外,还是东北特色菜\n“川白肉”的必备佐料。用五花猪肉片,酸菜、粉丝加骨头汤大炖一锅,佐以一碟韭菜花,或卤虾酱,或豆腐乳,或豆豉辣酱,或芝麻酱,是冬天里东北人最特色最实惠的家常菜了。

韭菜花也可炒来吃,那是秋日时菜,韭菜未放,满是骨朵儿,带着韭白切成寸段加肉丝一起炒,清香异常。这种菜在市场上每年也只能是见到一星期,时间一过,韭花结籽,韭白枯老,自然不能吃了。


五道口军研


韭菜中含有多量纤维素,纤维素能刺激消化液分泌,帮助消化,增进食欲,并能促进肠的蠕动,缩短食物在消化道内通过的时间,所以,有温阳通窍、开胃通肠的性能。
可以预防便秘、直肠癌、痔疮以及下肢静脉曲张等。现代医学研究还证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动外,还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。
营养价值丰富的韭菜怎么炒好吃呢?
一、韭菜炒千张
原料:千张,韭菜,葱,姜,蒜,盐,料酒,鸡精。
做法:
1、千张洗净,切成条。
2、韭菜择洗干净,切成段。
3、葱、姜、蒜择洗干净,分别切碎。
4、锅内添清水,水沸后将千张条放入焯去豆腥味,捞出备用。
5、葱、姜、蒜炒出香味,下入千张条、盐、料酒翻炒几下,再放入韭菜、鸡精,翻炒均匀装盘。
二、韭菜炒虾仁
材料:韭菜,虾仁,盐,鸡精。
做法:
1.将韭菜洗净切段,虾仁解冻后沥干水份。
2.锅内放适量油,放入虾仁翻炒,倒入韭菜,翻炒片刻,加入盐鸡精,迅速翻炒几下,关火即可。
三、韭菜炒猪肝
原料:猪肝,韭菜,绿豆芽。
做法:
1、韭菜摘去老叶,浸洗干净,沥干水份,切成寸段。绿豆芽洗净沥干备用。
2、盆中放清水,倒入一些白醋,把猪肝整块放入白醋水中,浸泡半个小时。
3、猪肝在白醋水中浸泡好后,捞出,切成大约0.5cm的厚片,用流动的水不断冲洗至无血水渗出,沥干。
4、猪肝用一点老抽、料酒、白胡椒粉、盐抓匀,再放干淀粉抓匀腌制十分钟。
5、锅中倒入油,油热下姜丝和腌制好的猪肝片,大火爆炒至猪肝表面变色立即盛出。
6、锅子洗干净,烧热倒入一点油,倒入绿豆芽翻炒至软。
7、倒入炒好的猪肝。
8、紧接着倒入韭菜,快速翻炒几下。
9、调入盐和鸡精,快速翻炒均匀出锅。
四、韭菜炒蛋
原料:韭菜4两(约160克),鸡蛋3只,生油3汤匙,生粉2茶匙,清水1汤匙,鸡粉1/4茶匙,麻油1茶匙,胡椒粉少许。
做法:
1、韭菜洗净切小粒,将生粉及水拌匀。
2、大碗内打散鸡蛋,下调味料及韭菜同生粉水拌匀。
3、烧热白镬,加入三汤匙生油,待油滚后,倒入韭菜、蛋液,快炒至凝固,即可铲出上碟供食。
五、韭菜炒香干
原料:韭菜一小把(200克左右),香干6块,红椒一个,油适量,盐少许,生抽数滴。
做法:
1、韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝。
2、炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,如果太干可加入少许水。
3、不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入切成段的韭菜,翻匀,待韭菜变软即可起锅。
六、韭菜炒肉
原料:猪肉四两,嫩韭菜二两,精盐八分,酱油三钱,白糖五分,食油一两。
做法:
1、选用一两肥肉、三两瘦肉洗净,切成一寸二分长、一分厚、一分宽的丝。
2、韭菜择洗干净,沥去水,切成八分长的段。
3、锅放炉火上,放入食油七钱烧热,投下肥肉丝,煸至出油时,加放瘦肉,炒至肉变色,放酱油继续炒至肉丝上色盛起。
4、原锅放油烧热,下韭菜,加精盐、白糖,迅速翻炒几下,倒入肉丝合炒均匀即成。
七、韭菜炒鱿鱼
原料:韭菜,鱿鱼须,酱油,味精,料酒,十三香粉,精盐。
做法:
1、韭菜切段,鱿鱼须切条。
2、锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水,最后沥干待用。
3、锅内放油,下鱿鱼须大火翻炒,加酱油,精盐,少量味精,料酒,十三香粉煸炒。
4、最后放入韭菜大火翻炒即可。
怎么挑选优质的韭菜?
1.新鲜的韭菜根部截口处较齐,捏住根部叶片能直立。如果韭菜根部截口处长出一节,末端黄叶比较多、叶子颜色越深则不新鲜。
2.韭菜有宽、细叶之分,宽叶韭菜叶色淡绿,纤维少;细叶韭菜叶片修长,叶色深绿,纤维多,香味浓。


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