為什麼越來越多的人得抑鬱症，這樣從客觀因素和主觀因素綜合分析。
客觀因素包括環境因素、社會因素，主觀因素包括心理因素，身體因素等等。
現在的社會，人們的生活節奏在不斷加快，生活質量普遍提高，伴隨而來人們的是心理壓力和生活負擔的加劇。快節奏、高質量的生活對人們的要求提高，越來越多的人為適應這種高速發展的快節奏社會生活，不斷地完善自身，每個人在提升自己的同時，周圍人的競爭壓力增強。
如今，國家對人才的要求越來越高，教育政策的一步步落實，帶給學生們的是繁重的課業任務，每天除了要了解知識型學習技能，還要接觸提升綜合技能的專業型技能。很多學生在這個過程中不能正確調整心態去處理這些問題，甚至有些學生因為身體自身的因素導致抗壓能力弱，身心方面跟不上這種學習生活節奏，從而陷入低落的情緒，有的還會出現厭學情緒。
有些家庭對孩子的各項技能要求比較高，這些家庭的家長為追求孩子們的綜合技能全面發展和提升，不惜犧牲孩子們的娛樂時間給孩子們報各種興趣班，根本不顧孩子們能否應得過來，他們只想著讓自己的孩子變得優秀，卻不顧及孩子們自己的想法。就此，越來越多的00後學習壓力提升，心理健康因素反而下降，兩者之間成了反比。
正是因為這樣，很多孩子們的內心出現焦慮和煩躁，與之而來的是不會與周圍的人正確宣洩自己的情緒，不會正確的調節自己的心理。
對此，我給出自己的幾點建議，希望能幫到更多的00後:
1.與父母之間保持良好溝通
很多孩子在幼年成長的過程中，通過對周圍事物的模仿，以及家長的家庭式教育來提升自己，因此，家長們應該多的注重孩子們的心理。
孩子在幼年乃至少年時期世界觀不夠完善，他們的世界觀通常是建立在周圍人的教育上。
2.注重協調生理健康與心理健康
關於心理問題，很多時候需要我們自身去調節，周圍人只起到一個外力的作用。
3.儘可能多的讓自己的生活豐富一些，不要太單調
長期枯燥的生活也會給人們造成心理問題，比如，焦慮，煩躁等等。如果增加一些其他娛樂活動，讓自己的生活豐富一些，很多人還是能從壞情緒中走出來的。
總之，00後是未來一代棟樑，只有健康環境中成長的00後才不會出現心理畸形，因此，一定要注重00後的心理問題。同樣，自身的調節很重要。
最後，希望越來越多的00後能從抑鬱當中走出來，恢復到正常健康的心理。
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