大多數人判斷體內缺水的信號是口乾，其實是陰虛的原因，都是身體因缺水而發出的危機信號。換句話說，乾燥是體內缺水的緣故，可以用水來治療。
陰虛缺水，也會引發諸多的疾病，以腸炎性疼痛為例。左腹下方出現的腸炎性疼痛是身體缺水的一種信號。這種疼痛往往與便秘有關，是持續缺水造成的。
大腸的主要功能之一是吸收大便中的水分，以免在消化食物的過程中失去太多水。必須有一定量的水才能排便順暢。在脫水狀態下，食物殘渣的含水量自然小於正常含水量，由於食物殘渣蠕動的速度減慢，大腸就得加強吸收擠壓作用，大腸中的固體殘渣的最後一點水分也被吸收走。因此，便秘不暢是脫水症的併發症。如果攝入較多食物，輸送到大腸的固體廢物就會增加，加重排便的負擔，這一過程就會引起疼痛。如果我們能攝入足量的水，左腹下方由便秘不暢引發的疼痛就會消失。
再有就是一些冠心病患者，由於出汗活動和夜尿增多加進水過少等原因可致血液濃縮，循環阻力增高，心肌供血不足，導致心絞痛。早餐由於生理性血壓升高，動脈內的斑塊易鬆動脫落、血小板活性增高等原因，容易誘發急性心肌梗死。若能於每晚睡前及晨間各飲一杯（200-250毫升）溫開水，可使血粘度大大降低，流速加快，有效預防和減少心絞痛和心肌梗死的發生。
缺血性腦梗死所致的中風佔急性腦血管病的半數以上，尤以老年人為多，且常在夜間。由於動脈粥樣硬化，管腔狹窄，夜間迷走神經功能亢進，血流減慢，血液變稠，極易發生缺血性腦梗死，不常飲水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各飲一杯開水，可降低血尿度，在很大程度上能預防或減少缺血性中風。
另外，水還可以預防癌症。國外專家研究認為，每日飲水2.5升可減少致癌物與膀胱內壁接觸的數量及時間，使膀胱癌的發病率減少一半。此外，每日清晨飲一杯開水可清潔胃腸道，清除殘留於消化道粘膜皺襞之間的食糜，促進腸道蠕動，軟化糞便，加速排洩，減少食糜及糞便中有害物質及致癌物對胃腸道粘膜的刺激，既可通便，防止習慣性便秘的產生，又可預防和減少消化道癌症。
水是世界上最廉價、最有治療效果的奇藥，我們一定要及時科學地飲水，這樣才能緩解或預防疾病的發生，促進健康長壽。
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