上期我們分享了關於淡斑的方法和技巧，現在給大家分享一下關於痘痘的因素與改善
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痘痘生成因素分析
1、身體毒素累積及內分泌失調，導致皮脂腺過度刺激，分泌過量油脂，造成毛孔堵塞，痤瘡桿菌（痘痘菌）滋生，形成粉刺/痘痘/等痤瘡問題；
（1）身體毒素累積導致；
長痘人群一般愛吃肉食，或油脂高、辛辣、糖類、燻烤、咖啡等等食物，日常攝入的脂肪及蛋白質類食物在腸內積滯過久，經腐敗而產生有毒物質（如硫化氫與吲哚類）經腸道黏膜再被吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發痘痘；
*甜食與痘痘的關係：長痘期間吃甜食，會使血液中的維他命B群代謝緩慢，隨後導致 油脂分泌物增多，加速毛孔堵塞，使痘痘情況惡化；同時，攝取糖分時，會促使胰島素釋放變多，使身體內的雄性激素增多，皮脂隨之增加；甜食是痘痘復發、爆痘的一大潛在因素；
*辣椒等刺激食物與痘痘的關係：辣椒中的辣椒素，會增加血液循環、心跳加速，臉部發紅髮熱，最終刺激皮脂腺分泌，而導致上火長痘；
（2）內分泌失調，雄性激素分泌過盛；（個人行為因素，祛痘護理期間，需特別注意配合）
工作壓力、生活壓力、精神緊張、情緒易怒焦躁、睡眠不足、熬夜、月經不調等因素，造成內分泌失調，雄性激素分泌旺盛，致使皮脂腺不斷增大並排洩許多皮脂，臉部油脂過量，毛孔堵塞，而產生痘痘；
（女性雄性激素主要由腎上腺皮質和卵巢排洩）
2、肌膚缺水，新陳代謝功能緩慢，造成角質層代謝細胞堆積，毛囊堵塞，形成密閉環境，為真皮層痤瘡桿菌提供良好的滋養環境，造成痘痘、炎症；
原理分析：
在薄薄的表皮層細胞中分了4、5層細胞，基底層細胞會不斷生長分裂新生細胞，往角質層推進時，細胞會漸漸幹扁，同時失去水分、養分，一直到最外的角質層，就已是平滑卻卻沒有生命的角質層細胞；因生活環境變差、飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、情緒等因素，本身已使現代人肌膚代謝速度減緩，加上肌膚補水不到位，加倍減緩肌膚新陳代謝速度，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚的堆積在表面，導致汗腺分泌的汗液、皮脂腺分泌的油脂無法正常排出體外，造成堵塞及肌膚內環境密閉；密閉的環境+堆積的脂肪酸，是痤瘡桿菌（痘痘菌）最天然的滋養環境，導致大量細菌滋生，形成痘痘、炎症等肌膚問題；
局部長痘因素分析
額頭痘
壓力過大，睡眠不足，易發脾氣
改善
釋放壓力 充足睡眠 多喝水
髮髻痘
卸妝不徹底，造成毛孔堵塞，容易在較悶的
髮髻或眉間形成細小痘痘
改善
加強卸妝和清潔 保持頭髮清潔
印堂痘
通常由胸悶
心律不齊
心悸等毛病
改善
不要嘗試太過激烈的運動 要避免研究等刺激性的食品
下巴痘
常是月經要來的前幾天，造成內分泌失調所引起
改善
少吃冰冷的東西，月經期間可用消炎鎮定的保養品
左邊臉頰痘
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況
改善
作息正常 保持心情愉快
右邊臉頰痘
可能是肺部功能市場，手腳冰冷，或是容易敏感的體質，也有可能是感冒前兆
改善
平時注意呼吸道的保養，儘量避免芒果、芋頭、海鮮甲殼類易過敏的食物
唇周痘
便秘導致體內毒素累積或是使用含氟過量的牙膏，都是造型唇周痘痘的主因
改善
多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，刷牙漱口要徹底
鼻翼痘
突然冒出的腫大痘痘，可能是與卵巢機能或生殖系統/腸道健康有關
改善
不要過度縱慾或禁慾，儘量走出戶外，享受健康的自然環境；多攝入膳食纖維，正常排便
今天痘痘的因素與改善就分享到這裡了
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