胎息的啟動方法：自己用閉氣法要是啟動了胎息，人是會感到害怕的，剛進入胎息的狀態下，口鼻不呼吸啦。人是會感到害怕的！。一害怕，就會從胎息的狀態下出來，一出來以後，可能就再也不會有這種狀態了。
平躺在床上。均勻細長的吸氣。一直到吸不動為止。再均勻細長的慢兒呼氣。呼吸呼吸一定要細。。。你吸著吸著有可能。感覺到好像永遠吸不滿似的。。。你會感覺呼吸一下，停止了，，，，這時候人會害怕的，你會忽然感覺到自己不用吸氣和呼氣了，自己的意識還存在著，這是一個特殊狀態。
只要進入這種狀態，千萬不要害怕，一害怕你可能就永遠失去進入胎息的機會了
胎息很好練，一會兒就可以進入胎息狀態。不長時間就感覺呼吸，心跳就 沒有了，但這時很多人不敢練了，包括我自己，怕進入心跳，呼吸停止後，自己會死，練入境也是。
煉習胎息：重在神息定而心意寧，心定自然神寧，神寧自然氣住，氣住則胎息自生。此可為胎息指南。神氣因心而亂，因意而定，因性而住。
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