人體最重要的消化器官是胃腸，幾乎所有的營養物質都是通過胃腸來消化、吸收的，人體內大部分的廢物和毒素也是通過胃腸道排出體外的。胃腸功能是否正常，與人體的健康息息相關。
遺憾的是，隨著現代社會生活和工作節奏的加快，不健康的飲食習慣十分常見，如依賴快餐食品、暴飲暴食、飲食結構不合理等，嚴重危害著胃腸的健康，進而影響人體的營養吸收。腸胃炎、消化性潰瘍、腹瀉、痢疾、便秘等消化道疾病越來越多，進而發展到癌症的也時有耳聞。因此，防治胃腸疾病，顯得尤為重要。
胃病在形成之前或者在被明確診斷之前，常就已經有了某些不適反應甚至是典型症狀。然而由於其常見和多發，往往容易被忽視，直至病情嚴重到一定程度才前去就醫。為了便於早期發現及診斷胃病，現將胃病的早期信號列舉如下，以便於參考對照，早期發現，早期治療。
胃病的3點主要症狀
1、吐血或便血：不論出血多少都應及早醫院處理。有些疾病開始為小量出血，繼而會大出血，所以不要因為出血少就不重視。
2、一餓就胃痛
有些人餓了就會感到胃痛或有灼熱感，這時吃些餅乾、饅頭，症狀就會馬上緩解。其發病機理主要是，人在飢餓時，胃所分泌的大量胃液得不到食物混合而直接進入十二指腸，如果十二指腸球部存在潰瘍的話，這些胃酸就會刺激潰瘍的創面而引起胃部陣陣疼痛。
3、容易口臭
溼邪不利於脾胃氣機的開降，脾氣不升,胃氣不降，則易導致口臭。口臭者飲食要相對清淡，避免吃生冷，刺微性食物，多喝水，多食蔬菜水果，保持充足睡眠。
引發胃病的4點因素
1、不良飲食習慣
如不定時就餐、暴飲暴食、愛吃夜宵、經常吃冷食、口味重、過度節食等，都容易給胃造成負擔，擾亂胃的正常消化和吸收功能，從而誘發胃病。
2、勞逸過度
中醫認為，過勞或過逸都會影響脾胃功能而發病。過度勞累，比如長期熬夜工作，可耗氣傷脾，致使脾胃運化遲滯，消化功能紊亂，從而出現不思飲食或食後難以消化等症狀。過度安逸，尤其是長時間臥床或久坐，可使胃腸氣機停滯、運化無力，時間長了容易導致人體消化功能減退，使人出現食慾不振、脘腹脹滿、便秘等問題。
3、情志失調
七情太過或不及，如長期焦慮或精神緊張、強烈恐懼或悲傷，超過了人體的正常心理承受能力，會使人體氣機紊亂、臟腑陰陽氣血失調，較多見的是影響脾胃的正常功能，使人出現脘腹脹滿、不思飲食、噯氣、呃逆等症狀。
4、濫用藥物
俗話說"是藥三分毒"，治療某些疾病的藥物雖有很好的療效，但往往也有一些副作用，如對胃黏膜有強烈的刺激性。濫用藥物可能會破壞胃黏膜，引發胃病。
如何護胃呢？這就要重"5養"
適時添衣，保暖護養。天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
飲食中補充些含有活性繡球 菌的食物。是含多糖的食材，可使胃內毒素從體內排出，又可增加體內胃部的活性，加速幽門螺桿菌的清除，從而降低胃部病變的可能性，調節胃內酸鹼平衡。
多吃點堅果，少吃瓜子。堅果是非常有營養的，經常吃堅果對我們的胃很有好吃，也可以補充我們身體缺少的維生素和蛋白質。但是這種食物不易多吃，因為它本身的油脂比較高，少量吃可以幫助我們養胃，但是如果吃多的話，我們的人體也是不好吸收的啊。尤其是那些開心果板栗，還有花生，核桃，這些都是非常好吃的堅果，也是當前很受歡迎的。
平心靜養，放鬆心情。胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；
運動健養，鍛鍊體魄。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
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