肝臟，是人體內最大的排毒、解毒器髒。
每一天，我們的肝臟都在通過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，吞噬病菌，四種方式，給我們的身體進行“解毒”。
一旦肝臟受損，影響解毒排毒，則毒素會滯留在肝內，導致肝臟藏毒。
肝毒太深，不但會影響肝臟本身的健康，也會牽累到全身，讓身體出現許多異常表現。
一旦“臉上”有3種表現，十有八九是“肝毒”太深了
1、臉色暗沉、無光澤
肝臟不好，臉部皮膚會幹燥粗糙、彈性變差、臉色暗沉無光澤，一般與鐵的代謝有關。
肝臟對鐵的代謝有著很重要的作用，肝不好，會使血液中的鐵成分增加，從而使臉色發黑。
並且，肝臟代謝差，有毒物質會大量的堆積，也會引起皮膚變差。
2、眼睛疲勞，發黃
肝臟健康，則眼睛炯炯有神，清澈明亮。
肝血不足，則眼睛，易出現乾澀、痠痛。
而臨床上，60%的肝病患者，都會有白眼球發黃的症狀。當白眼球出現黃斑的時候，就說明你的肝毒堆積嚴重。
3、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑
肝臟毒素較多，廢物不能及時排除體外，滯留在體內，會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡、粉刺。
當肝臟毒素，積累越來越多的時候，會進一步出現黃褐斑的情況。
肝毒太深，4件事不能再幹了，當心肝承受不來
一：過度飲酒
喝酒，是社交上離不開的飲品，可以說“沒有酒，生意就談不成！”
喝酒最傷的就是肝臟。酒精進入身體後約95%經肝臟分解代謝，代謝酒精過程中有乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶參與。
過度飲酒會使兩種酶的作用“供不應求”導致酒精代謝產物乙醛滯留在肝臟內，乙醛具有毒性，會損傷肝細胞，久而久之會引起酒精性肝病。
二：長期熬夜
熬夜，是現代人的“流行”趨勢，互聯網佔據了生活一大部分，導致人們的作息時間越來越不規律。
長期熬夜，睡眠不足會導致失眠、神經衰弱，身體免疫力低下，對肝臟、心臟、血管都有很大的刺激作用，使肝臟排毒功能下降。
肝臟排毒是在人熟睡或休息狀態下進行的，若肝臟長期不能完成排毒、淨化血液，會導致新鮮氣血無法生成，促使肝細胞不能得到修復，從而損傷肝臟。
三：經常憋尿
想要身體毒素代謝好，最好不要憋尿，尤其是晨起時，更不要憋尿。
經過一夜的積累，身體的毒素、垃圾都已經代謝成為了廢棄物，我們需要及時的排尿、排便將其排洩出去。但是人們賴在被窩裡，即使有尿意，也不願意下床，寧願憋著。
此時不僅憋的是尿，更加憋的是毒素，大量的毒素無法排出，只能滯留下來，造成肝臟中毒。
四：整天抑鬱，愛發怒
曾有人指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。”
中醫認為，“怒傷肝，怒則氣機鬱滯不通，不通則百病始生。”整天抑鬱，愛發怒的人會導致肝氣不疏，肝鬱氣結，出現肝病症狀。
簡單三招，給肝臟“洗洗澡”，排排毒
第一招：吃
常吃可以促進肝臟排毒的食物：
白蘿蔔——
白蘿蔔的營養價值非常豐富，白蘿蔔相當於小人參，含有豐富的植物蛋白和纖維素，有助於排出身體的毒素，加快人體的新陳代謝。
在平時多吃白蘿蔔能夠有效的清除肝臟中的毒素和垃圾，肝臟裡積累的毒素可能會悄悄地排出去，這樣就減輕了肝臟的負擔，肝病也可能會退避三舍。
豬血——
豬血的營養價值是非常豐富的，很多人認為吃豬血能夠補充身體的鐵元素，其實它也能促進排毒。
對於貧血的人來說，經常吃點豬血，確實可以有效的補充身體需要的血紅蛋白，這些也會加快人體的新陳代謝，排出體內多餘的毒素和垃圾。
第二招：喝
常喝點可以促進肝臟排毒的茶飲：
刺玫菊茶——
刺玫菊是一種野生的小玫瑰花，藥食兩用。
刺玫菊中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。
將刺玫菊泡水代茶飲，也有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。
蒲谷丁根茶——
蒲谷丁的功效作用中很重要的一個環節就是可以清熱解毒，能夠很好的清肝火、排肝毒、保護肝臟健康。
而且，蒲谷丁含有的菊糖、葡萄糖等營養成分，還能增強身體解毒能力，加強肝部的解毒能力。
蒲谷丁全株可入藥，其根莖對肝臟健康更有益，在清肝火、排肝毒的同時，也能起到消炎殺菌的作用，可輔助消除肝炎，是防止C型肝炎的主要天然食品。
第三招：動
常做一做可以促進肝臟排毒的小動作：
敲敲大腿外側——
人的大腿外側，尤其是褲線對應的位置，其實是人體膽經的位置。
肝膽在中醫中，一直都是不分家的狀態。
早上起床的時候，對應著大腿外側，褲線的位置，反覆來回敲，大概10分鐘左右，如果比較趕時間，也可以縮短時間，只要感到敲的部位出現微熱的情況，就可以了。
這種敲法，可以在一定程度上促進肝臟的排毒，促進血液的循環。
做做劈叉、下腰——
早晨起床的時候可以適當的做些劈叉、下腰等運動，這兩種運動可以起到拉韌帶的作用。
人的韌帶和經絡往往是聯繫在一起的，中醫常常講肝主經絡。
所以，早起的時候適當做做這種拉韌帶的運動，也可以幫助肝臟進行排毒，起到養肝護肝的作用。
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