健康是每個人都在追求的理想。有些人在通往健康的路上會遇到各種各樣的障礙，比如高血糖、健康受到威脅、高血壓、健康亮起紅燈。然而，更多人健康的障礙是不健康的肝臟。
肝臟是人體內非常安靜的器官。不明顯是否有輕微的疾病或疼痛，但是如果我們平時能仔細觀察我們的身體，我們也能找到一些線索。如果你想知道肝臟是否好，你不妨看看你的腳，知道如果沒有這四種表現，肝臟大部分是健康的。如果你有這四種表現，那麼不要粗心大意。你需要迅速滋養和保護肝臟。
1.腳底變成了白色。
在正常情況下，腳底是紅潤和溫暖的。如果腳底突然變白，其他外部原因可以排除，應該多加註意。這可能是由於身體衰竭。例如，肝臟的造血功能降低，身體末端的血液供應將受到影響。反映在腳上的是腳底變成白色，沒有顏色。
2.腳趾甲變黃變脆。
正常情況下，腳趾甲紅潤有光澤，硬度適中，不易碎。如果腳趾甲突然變黃變脆，有必要考慮由於肝火旺盛，肝氣運行不暢，使腳趾甲變黃變脆。
3.腳底有更多線條
有些人可以通過看手紋看出他們是否生病，但是很少有人看手紋。事實上，我們的腳就像我們的手一樣，有線條。如果腳底的線條突然變得更加混亂，那麼我們必須警惕肝臟是否有問題。因為如果肝臟有問題，肝臟的解毒和代謝能力將會受到影響。腳上顯示的是，未被代謝的毒素在這裡累積，導致腳底的變化和無序模式。
4.黃色鞋底
正常的鞋底顏色是紅色和血腥的。如果腳掌突然變黃，甚至看起來發黃，肝臟可能出了毛病。因為肝臟不健康，體內毒素的新陳代謝被削弱，體內的一些有毒物質可能積聚在腳底並變黃。
肝不好該如何調理呢？
清理肝毒，修復肝臟，多吃含有硒芽五梅一類補充硒。
硒元素被稱為肝臟守護因子，硒芽五梅中含有大量的硒，並且融合傳統的五梅中的木脂素，能促進肝臟的解毒過程，保護肝臟，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。
並且定時、定量補硒，可及時清除肝臟內的代謝產物，幫助分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉，而且又防止了肝臟癌變。我國以補硒的方法治療肝炎，發病率下降了56%，治療率達到了92%。
有氣時發出來，別讓肝臟受損
《黃帝內經》中說"怒傷肝"，"怒"不僅是脾氣暴躁、常處於發怒的狀態，還包括生悶氣。當生氣時，先要查找原因，看是什麼事情使自己這樣，然後儘量用客觀的態度來分析這件事情，要學會調整自己的思路，儘量把自己對事情的看法變得客觀，你會發現，有些事情並不值得我們生氣。
閱讀更多 宋醫生說健康 的文章
