偏頭痛是一種高發性的頭痛，臨床表現主要為額顳部(指額頭和太陽穴)搏動性疼痛，逐漸加重、反覆發作，伴有噁心、嘔吐、畏光、畏聲、出汗、全身不適、頭皮觸痛等症狀。
今天教大家緩解偏頭痛：
1.按摩痛點。將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次。
2.熱水浸手。偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於一盆熱水中(水溫以手入水後能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
3.補充鎂元素。偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等。
4.休息。躺下來好好睡一覺，但要避免睡太多，以免睡醒後反而出現頭痛。小睡片刻或許可以緩解偏頭痛，但若你沒有頭痛時，還是需要注重對日常作息的合理調節。
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