七曦阿妹
首先尽量远离手机电脑，如果你真的没有什么要做的，就只是在手机电脑上磨时间，那么许多时间就被浪费了而你自己也会后悔。电子产品只是你消遣的一种方式，不是你生活的全部!有时候喜欢在手机上翻翻这个翻翻那个，这很正常，但请一定要加以控制。比如你可以订个时间，现在很累，休息一下，看看手机，看个十分钟吧，看完了就放掉，总是抱着手机，人很容易形成惰性。如果发现自己又拿着手机东翻翻西翻翻的时候，一定要控制住自己。这有些困难，但多试试总能行的。
花点时间多想想自己到底喜欢什么东西，努力开发自己的天赋，做这件事情的时候有快乐感，让自己又充实又开心，说白了就是花时间在自己的爱好上。爱好是你的避风港，你补充能量的最好方式。
其次是努力达成工作与休息的平衡，如果这个平衡不被满足，人就不会真正地对自己满意。
答主个人认为，工作一头过重，人变成工作狂而不会放松消遣，人很容易失去活力，逐渐感受不到快乐甚至抑郁；休息一头过重，人毫无压力，生活空虚甚至颓废，就会如题主所说的，不思进取，懒惰懒散。
换句话说，只有达成这个平衡，你才会有持续的，并且能够时时能补充的能量去活得熠熠生辉。
多看书。不知道你是否喜欢阅读，不过不喜欢也不必强迫自己，读书，是一种养性的极好方法，我所认识的爱读书的人中，基本上都是很有活力，能把自己的生活活出色彩的人，阅读的魅力可见一斑。丢掉那些网文，去看经典，科普，或是优秀的杂志，不用担心自己看不懂，总有属于你的菜。
最后一点至关重要。心态上，一定要爱自己，接纳自己，拒绝一切自我责难和自我攻击。题主非常想改变自己想要让自己更好，只是方法上有些欠缺而已。有些人其实是非常想要变好的可为什么他们总是不能如愿？答主认为极有可能是因为他们的心态没能调好。什么意思呢？在改变自己的过程中，他们以往的习惯比较深，使得改变困难，时不时就感觉自己怎么又和以前一样了，其实这是自然现象，不需大惊小怪，可他们，就开始自责了:啊我怎么又这样了我怎么这么差还和以前一模一样我完了我没救了我没有希望了……好一波自我攻击!攻击多了，人失去自信，陷入泥潭，就真的很难爬起来了。
改变不是一个一蹴而就，一步登天的过程，需要多次，长期的反复。
不要着急，慢慢来，循序渐进，每当自己有了进步就应该适当肯定自己，比如我今天上午克制住了没玩那个该死的我一玩就停不下来的游戏，好好奖励自己，听听音乐，中午去吃顿美餐……适度奖励，人的活力会越来越足。
兴化姑凉
惰性它是人的天性之一，人人都会有不可避免。随着现在竞争压力越来越大，随着现在竞争压力越来越大，我们把很大的注意力都投入了工作这一块，下班之后自然而然的会想放松，不想干其他事。
我和你的情况类似，但是呢，发现了两个客户惰性的办法，非常有效。
①听书。现在大家几乎离不开手机，手机上也有很多听书软件，想休息时打开听书软件，一边休息一边学习，休息学习两不误。我呢就是这样，每天想休息时就打开手机的听书软件，听一听里面有趣的历史故事，经典小说，又或者一些大师后讲座。我的手边通常，放着一个小本子和一支笔，到有趣的或有用的东西，我都会把它记录下来，便日后要用时方便查看。
②玩一玩自媒体。比如我经常玩的就是头条，在头条上，我发一个东西，别人点赞留言，这对我是一个很大的鼓励，我就非常高兴，充满了动力。我就充满动力地和这些人互动，和这些人交流。这样即扩大了交际面基，又活跃了个人的思想，一举两得。
又或者我在问答里面回答了一个优质的问题，系统会奖励我几块钱，我就非常高兴。会充满学习的动力，回答更多的问题，以期往得到更多的奖励。
③自己给自己设置任务和奖励。比如今天要把房间全部仔仔细细打扫一遍，如果完成奖励我明天吃一顿大餐。等真的干完活，看着干净整洁的房间，即使不吃大餐，心里也很满足。
开心大蘑菇头
非常高兴能回答这个问题！
惰性实在是很不容易克服的一件东西。
没有多少人不懒惰，那些勤奋的人，都是一些意志的力量在推动他的。
所以，我们不妨说：“意志是克服惰性的一种力量。”而这意志的形成，是要靠一个值得追求的目标。有这个目标在那里等待我们去达到，我们就会觉得有理由把自己发动。
俗话说：“人不为利，谁肯早起？”
“利”是目的之一，喜欢“利”的人，自然会为了追求“利”而让自己早起。当然，世上不是人人都喜欢“利”的，即使人人都喜欢“利”，也不一定每一个人都把“利”当做最值得追求的目标。
那么，把什么来代入这个“利”，这就要看我们自己的理想或喜好了！
因此，如要克服自己的惰性，先要为自己建立一个理想的目标。
问问自己，你要得到什么？你最喜欢最向往的东西是什么？你先在心里为自己找到这个答案。也许，你喜欢发财。也许你喜欢发了财之后，为自己弄一片果园。也许你打算出国，也许你想参加高考，也许你想成为音乐家、画家、或作家。那么，等你确定了你的目标之后，你会发现生活中有许多项目突然变得有意义起来，而另外又有些项目突然变得不重要起来。那时，你就会找到一些可以把自己发动的力量，让自己不再那么毫无目的的懒惰下去了。
当然，只是大目标，有时未免觉得遥远，而且太过抽象。那么，我们不妨把大目标确立之后，再给自己定立一些小目标。
比如你想存钱为自己买一片果园，那么你先要把存钱的方法找到。所谓存钱，当然一方面是开源，一方面是节流。开源的方法是工作，节流的方法是多勤劳，少游荡。这个小目标确立之后，你会开始觉得早晨一定要早起，才可以免得把时间浪费在床上，而利用这个时间，你可以去送报纸，送牛奶，或自己取代家里工人的职务去整理庭园。
于是，你觉得早起有了意义。以前，你会觉得早起也没有事，或不知道从何着手去做事。而当你有了目标之后，你在起身之前，就已经知道起来之后该忙些什么，你就会很顺利地把自己从床上拉起来，去做事了。
同样的道理。如果想在学问上有点成就，那么，你达到这个目的的办法，只有用功读书。于是，你就可以开始找一些你应该读的书放在桌上，排出次序，一样样地去读，这样你自然就愿意尽量利用时间去读，去记，去写。而不会只在心里着急，却不知道该做些什么才是。
建立目标，是帮助自己克服惰性的方法之一。除此之外，要设法给自己找一点可以鼓励自己的力量。因为成功的路途是很漫长的，在这漫长的途中，如果缺少鼓励，就不容易把兴趣长远维持下去。而这鼓励的力量，也要看你所要追求的是什么而定。你想存钱的话，自然以银行的存折最能使你得到安慰和鼓励。如是其他，那么，像互相勉励的朋友，自己工作的成绩，师长的奖励，等等。要留神给自己安排一点这一类的机会。
明确的目标，和适当的鼓励，可以使我们进取得快些，顺利些。
但是，最主要的，还是要我们自己时常在心中反复记住一句话：
“人生很短，没有多少时间可以允许我们浪费！”
西哲说：“要活得好像明天就要死去一样。”
这话真的有着不凡的催逼的力量，谁也不知道哪一天是自己的生命终站。
多数人都预期自己可以活到一百岁，因此在二三十岁的时候，他还在那里慢慢腾腾，不慌不忙。
而认真生活的人，常会相信，只有自己可以掌握的这短暂的现在，是他靠得住的寿命。因此他尽量地利用他每一分、每一秒的时间去推动他自己。生命不浪费，成功的机会就多了。
希望我的回答能帮助到你，谢谢！
丫巴
有时候有没有发现，当我们想要去做一件事的时候，总是会拖到最后一刻才做。有时候前一天晚上要让自己第二天一早就要做什么事，结果到了第二天早上就不想起来，躲在被窝里继续睡觉。在图书馆借书几本，想要回来全部看完，最后发现一本都没有看完。这就是一个字：懒。
。
人的懒惰是一种对自我目前处境的不满意，也是对自我要求的失控。当自己不清楚要什么的时候，就会出现一种内心的恐慌和无助，这时候能够抓住什么就会去抓住什么，而不会去清晰思考自己为什么会这样去操作。
对于人的懒惰，有一种天性的使然，其实每个人都会因为自己的思考深度影响，而产生一种本能的退却，这种退却是对自我的否定和自我的排除。
古人有云：一日不读书，面目可憎也。也就是说，每日读书，对自己的容貌会进行一个改变，如果不读书，就会让自己越来越丑陋。但是每日要读书，那就需要对自我的严格要求，必须要求自己每天要读多少的书。在读书的过程中，可以净化自己的心灵，也可以修补自己的短板。但是前提要有一个字：勤。
对于懒惰，我们自身也想要改变，但是不知道如何去改变这种懒惰现象？或者通过什么方法去改变。根据身边朋友的经验以及所取得的小小成就感，分享如下：
第一点：要有远大的抱负。每个人的心中抱负都不一样，有些人想要安安稳稳过一生，有些人想要轰轰烈烈过一生，但是无论如何去过完一生，要培养一个终局思维：自己心中的抱负是什么？当一个人每天都在想着心中的抱负时，就会生出积极向上的心，去追求自己想要的生活。比如当一个作家，一个建筑家，一个学者，一个教授，都是可以的。持之以恒去拼搏。
第二点：每天养成做某件事的习惯。比如每天要跑步5公里，每天写作一篇文章，每天要见一个人等。在这样操作的过程中，就可以去把自己的定性养成，从而在自己的心里面形成一个惯性，我今天一定要完成某件事，如果没有完成，就会产生很大的失落感。这是在逼自己强大起来。
第三点：多和勤奋的人在一起。之前有个报道，一个大学生挂科了，要即将面临失学的境地。怎么办？这时候他搬到了学霸的宿舍，学霸们就在宿舍给他上课，给他讲题，在讲解的过程中，他的领悟力越来越好，学到的知识也越来越多，最后补考通过，顺利大学毕业了。这种互帮互助的精神难能可贵，所以跟这些勤奋的人在一起，自己也不知不觉就勤奋起来了。
懒惰是挺讨人厌的，但是在懒惰中学会成长，学会挑战，学会如何去改变，那么这就是最好的经验，也是最好的成长方式。当自己战胜了懒惰，也就会积累自己如何战胜懒惰的方法了。这些方法就可以进行分享，从而帮助更多的人战胜懒惰。
天才是来自于百分之九十九的汗水，加上百分之一的灵感。所以光有灵感，没有勤劳的汗水，那么一切都是白搭。所以，要想要获得一番成就，得需要拼搏努力呀，天上不会掉馅饼的。
英姐210
走出舒适区，越舒适的环境越容易变得懒惰。
给自己制定一个目标，学习一件事，这件事要是你不擅长，不喜欢的，但坚持下来也没那么难。
逼自己一把，不然你永远都不知道自己的潜能
如果你懒惰了，请把自己摆在风口浪尖，逼自己一把，如何逼自己？先从作息时间上来，要求自己每天每天清早6：00起，深夜11:00睡，白天不能犯困不能睡。如此每天能保证有7个小时睡眠时间，通常不会危害自己的身体
制定奖罚制度
在工作台旁边放置一个小本，本上记录自己什么时候在工作，什么时候离开了工作台，并且要求在工作台前面就不能偷懒，如果非要偷懒就在小册子上做登记并离开工作台。每一天都记录，每周做一个小结。那一周进步了，就奖励自己，哪一种退步了，就惩罚自己。
丰富自己的知识
你应该让自己的知识渊博起来：你有了广博的知识，你会变得聪明、智慧，就有了很强的思考能力，对各种善、恶的人和事有强的辨别能力，不会轻易被欺骗、被蒙蔽，不会听凭恶人、恶事的左右，你能尽快地想出办法摆脱这些不良的人和事，不会被困在其中。
多出去走走
读万卷书不如行万里路，出去走走多了解了解感受别人的生活状态
小雪梅生活记
走出舒适区，越舒适的环境越容易变得懒惰。
给自己制定一个目标，学习一件事，这件事要是你不擅长，不喜欢的，但坚持下来也没那么难。
比如跑步，我就不喜欢跑步，但跑完步感觉神清气爽，找一件坚持够没有挫败感反而有成就感的事情。
都说习惯的养成需要28天，我觉得第一周很重要，第一周坚持下来，第二周的坚持难度小于第一周。
慕小花
每个人都有自己的惰性，惰性其实是一种人性。人都会本能地想过简单不累的生活，不想走出舒适区，除非有足够的内在动力或一定的外在压力，否则很难改变。
我的建议是在生活中多去观察和体验，发现自己感兴趣的事物，多加尝试，在尝试的过程当中，自然而然地点燃热情。尤其是在取得一定的成绩和他人的认可之后，拥有了自信，发现自己存在的价值，会更想要去坚持和努力。
对我来说，写作和播音就是在尝试中发现的自己的优势和兴趣所在，于是坚持写作日更和在喜马拉雅录制音频作品，每天感觉生活很有规律，忙碌而充实。当坚持成长成为一种习惯，你就会发现生活其实有趣有料有希望，就会越发勤奋和热爱生活，并在这个过程当中重新认识且喜欢自己。与亲共勉！
悠萌小倩
第一，你给自己找个目标，你有什么没有达成的欲望吗
比如说，你不想买更新款的手机吗、你的电脑是不是该换成笔记本的了、你是不是应该有辆属于自己的车了.........
为了这些没有达成的欲望，好好努力赚钱吧
第二，想想你自己有什么压力
比如说，自己有什么责任，压力产生动力哦
第三，以前我有个老乡跟我说过这样的话：在他还年轻的时候，认为干活的时候能够偷点懒，是非常得意的事情
但是现在他已经近四十岁了，他现在只是在帮别人看一个门面，他跟我说他非常后悔以前太幼稚了，偷懒会养成习惯，而勤奋也会养成习惯。养成偷懒习惯的人会不知不觉的丧失一个又一个的机会，而勤奋的人，会得到一个又一个的机会
你不想得到机会的眷顾了吗？
而且我还可以告诉你一个真理
勤奋的人往往长寿，而懒惰的人往往夭折
勤奋的人往往有才能而得到别人的重用，懒惰的人最后会因为才能达不到别人的要求而被别人抛弃
贪图现在就是卖掉了明天
小莫墨天使
能发现自己越来越懒，说明你是一个很会自我反思的人。想要改变，我为你支招。
1.问自己为什么懒，对自己目前从事的工作是不是有点厌倦？还是感觉周围没什么新鲜事？
2.找到问题后，再制定应对的办法。如果工作厌倦换个工作也未尝不可。如果是没有引起兴趣的新鲜事，问问自己还有什么放弃了的梦想吗？
3.加入学习圈。爱学习的圈子里有很多有能量的人，跟着他们一起恢复能量，越来越开心。
一日三省吾身，美好的春天已经来啦。
财商教练启航
懒因为懒得动，大多和自己的性格有很大关联。有人喜欢安静就不喜欢吵闹动作大，懒得人做什么事都是拖拖拉拉，无精打采的样子，精神不够爆满。做事也无法集中精力学习，工作。
如何克服懒，首先从舒适的环境中走出来，多参加一些有意思的户外社交活动，健身，或者每天指定计划，学会管理自己的时间安排一些事情去做。
