ataman
我覺得女人終其一生都在減肥是對的。當然是大部分女人。極少部分是增肥的。不過很少。我真正開始減肥是47歲停下來不工作了。做了一次手術後吃了一些蛋白粉補充營養結果就催肥了。雖然很多人說這個年紀了這個身材也適合。但穿衣服怎麼都不好看了。於是開始減肥。試過各種辦法，美容院瘦身，節食瘦身，瑜伽跳操瘦身。最壞效果最明顯的還是運動。最近幾年完全關注在力量訓練上。瑜伽作為運動結束後的拉伸。瘦身效果非常好。其實比年輕時候形態還好。現在不運動不行。每天都運動。疫情期間每天在家做300個深蹲，120個俯臥撐。俯臥撐對胸部肌肉效果非常好，胸部越來越結實堅挺。深蹲對腿部和臀部線條非常明顯。臀部肌肉結實。運動後的瘦身很健康，人會很精神狀態很好。如果是結實不但容易反彈還會顯得憔悴。運動就不會了。運動後的瘦是有線條的有肌肉的瘦。建議想瘦的考慮運動瘦身。不過堅持才是最重要的。這是想美需要付出的代價。
悠然自在旅行人
有人說減肥是女人一生的“事業”，女人究竟是多瘦才好看？女人好看，在於健康，在於身材曲線有致，不在於一味地減肥。
女人多瘦才好看？先來看一下網上關於女性體重和身材的說法：“80-90斤是骨感，90-100斤是性感，110-120斤是肉感，120-130斤是情感，130斤以上那就純屬幽默感了。”事實上，這是女性長期以來深受“以瘦為美”社會審美觀影響的緣故。
一． 女性好看，在於健康，在於合理的體重。
1. 健康是一切生命活動的基礎。
沒有了健康，再瘦也無益於身心，無益於生活。女性過胖不利於健康，有失美感，女性過瘦，同樣不利於健康，有失美感。所以女性減肥，應首先基於健康。
2. 合理的體重，即正常體重，是指標準體重正負10%之間的體重。
標準體重的計算，有著不同的公式，多被採用的是世界衛生組織給出的計算公式：
女性標準體重=（身高-70）X60%。
以身高160cm的女性為例，標準體重=（160-70）X60%=54公斤，正常體重在48.6公斤到59.4公斤之間。
所以，女性減肥瘦身，要看體重是不是屬於正常體重，如果體重低於正常體重，要做的不是減肥，而是增肌增重。
二． 女性曲線有致的身材才是美。
1. 女性曲線有致的身材，是指女性身材凸凹有致，勻稱好看。
女性曲線有致的身材，指女性身材上下協調、骨肉均勻，無論從正面還是側面，都呈現出S形的曲線。有著豐滿的胸部、纖美的腰部、渾圓上翹的臀部、修長的腿部等。
2. 女性擁有曲線有致的身材，宜在合理體重的前提下，進行不同的力量訓練增肌塑形。
女性堅持做深蹲、硬拉、臥推、俯臥撐、引體向上、卷腹、平板支撐，以及藉助不同器械的力量訓練，可以改善身材，或者打造屬於自己的S形曲線身材。
結語：女性以健身訓練打造好身材，是擁有健康，也是擁有曲線身材之美，相信會有越來越多的女性認識到這一點，並會努力去擁有！
滄海人間
瘦女孩好不好看，先要看“看的人”是誰。
如果是女生來看女生，一般都會覺得越瘦越好看，但如果是男生來看，可能就不一定了，很可能他們並不喜歡骨瘦如柴的女生，也不喜歡飛機場的女生。男人一般會覺得體態勻稱、身體有一些曲線的女生穿衣服更好看，甚至他們還可能喜歡一些微胖的女生呢！
同樣，如果是你的爸媽、爺爺奶奶長輩來看你，他們肯定還是覺得胖一點更健康，太瘦可能會讓他們聯想到你是不是身體健康出了問題，所以他們肯定也會覺得胖一點的女生更好看。
如果是一個有些時尚背景的人來看，那毫無疑問，基本上都是越瘦越好看，甚至瘦成病態可能都是好看的，但有個前提，就是身高要相對高一點。
總之就是往模特身材上靠的女孩是時尚圈最喜歡的身材。四肢修長，腰身纖細，脖子最好也有天鵝頸，至於有沒有胸，一點都不重要，飛機場都沒所謂，這種身材被成為天生的衣架子。
但如果不幸你的身材比較矮，還特別瘦，那時尚圈也並不會覺得這樣的姑娘好看，因為這會讓你看起來像個沒發育好的小孩子，所以如果你真的個子不高，建議別盲目追求瘦了。只要體態健康勻稱就好，而可以往青春活潑裡打扮，而不是往瘦弱發育不良的路線上走。
瘦了確實穿衣服好看，這點我是非常認同的。其實不管什麼類型的女士服裝，你可以簡單理解為就是兩類，一類是突出女人性感美、女性魅力的，一類就是偏中性的。對於體型顯瘦的女人來說，基本上兩種衣服都能駕馭，而一個胖的女生來說，駕馭這兩種衣服可能都有些難度。
性感的衣服通常都會展示女性的身體線條，比如緊一些，或者露膚面積大一些，但如果你是一個瘦的女孩，穿緊的衣服不會感到特別不舒服，但是胖的人一般都不喜歡緊身的衣服。至於露膚面積大的衣服，胖人穿起來也是有很多顧慮，因為現在咱也不在唐朝，也不是以肥為美了，胖人都怕自己的肉露出來，所以恨不得哪哪的贅肉都給遮擋起來。就算你要露乳溝，恐怕也有過度性感和賣弄風情的嫌疑。
所以性感的衣服其實對胖人並不太友好，而瘦人穿起來可以說全無禁忌，就算低胸一點，因為啥也看不到，反而有種時尚圈非常推崇的高級感。
至於說中性的衣服，其實也是瘦人穿起來好看，因為瘦人沒啥曲線，穿一些寬鬆、大碼，甚至偏男性風格的衣服都很味道。比如西服、襯衫、風衣這種男女通用的基本款，很有帥氣和利落的氣質。
這些款式的衣服通常也不會設計得太貼身，對於瘦人來說衣服不貼身沒所謂，但是對於胖人來說，寬鬆的衣服沒設計好，反而又容易顯得體型臃腫，會加劇胖的感覺，所以胖人選款式衣服也不是很好選。
總之胖人要想穿好看衣服，在服裝的挑選上需要比較費心思，對於款式、面料、圖案都有一些難度，因為穿衣搭配的難度大了，而瘦人相對難度小一些。
就形成了大家經常說的，好像瘦人怎麼都好看的影響，其實準確地說，應該是瘦人穿上衣服更好看。
以上就是“深夜兩點失眠人”的答案了，歡迎點贊、轉發和評論哦，看完記得關注“深夜兩點失眠人”，也歡迎你向我提問。
深夜兩點失眠人
對於女性來說，“瘦而不柴”最好看；而男性最好的是“脫衣有肉，穿衣顯瘦”。
一個好身材對於女性來說有多重要？
即便你沒有特別好看的顏，只要不是醜到變形，化淡妝、會穿衣，身材好、顯洋氣。
女人要多瘦才好看，只要看一看網絡上美女圖庫自然就知道了，吸引人的總是一些有曲線的性感身材，很多女人總在追求低體重，體重夠低才夠瘦，體重確實可以說明很多問題，但是低體重和好體型卻不能劃上等號。
好看的體型除了適中的脂肪之外，必須也要有肌肉作為支撐，這樣身材才能看起來更加緊實。而一味的追求低體重，難免會用一些消耗肌肉的方法，比如節食，這樣得到的效果或許是很瘦的，但是也可能是很乾癟的、或者鬆弛的身體狀態。如果是小女生，年紀輕，本身就有很多膠原蛋白，瘦瘦的看起來像是漫畫人物。但是上了年紀，再追求這樣的效果，只會顯得更老態。好身材一方面是基因，基因就決定了你的骨骼、你的身高比例，但是很大程度上是要通過後天的努力，就算有好的基因，不控制飲食、長期坐著不運動，也會使身材越來越差。另一方面，或許你“抽到的牌”並不好，但是
有保持鍛鍊，生活方式也很健康，那麼身材也會越來越好。
減肥之所以是女人一生的事業，是因為很多女人太愛吃零食了，幾乎沒有多少女人能不愛小蛋糕，這些都是高熱量的來源，加上女生天生就比男生更加不愛運動，以及本身的雌性激素，脂肪更加偏愛於腰腹部和大腿臀部。
健康的生活方式總是很難保持，所以才會在減肥的道路上來來回回，減了增、增了減。還有一個重要的原因，是懷孕產子，大概率的情況下，生產完後都是會發胖的，產後瘦身又比平時更加緩慢，不瞭解減肥知識、不喜歡健身的女性也有可能從此自爆自棄，越胖越難減，做辣媽確實很難。
雕刻你的美
有人說減肥是女人一生的“事業”，女人究竟是多瘦才好看？
您如何看待上圖中的女士？您欣賞她們的身材嗎？如果我告訴您這不是理想的女性體型，您會相信我嗎？ 可是就健康的角度，她們的確都是偏瘦的，是不健康的。
儘管當前的媒體崇尚這樣的外觀，但不要相信它是完美的。這造成很多女人的身材健康美好，但仍然認為自己很胖。
因為我們生活在瘦模特時代，許多女性因此在體型上承受很多不應該的壓力。
女人究竟是多瘦才好看？
理想的女性體形在不同的時代、文化中有所不同。
BMI值是指身高體重指數，是國際最常用來量度體重與身高比例的工具。它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。
體質指數（BMI）=體重（kg）÷ 身高²（m）
下圖是女性BMI值的參照圖表。（女性都可以此表來判斷自己是否真的超重）
2012年進行了一項社會實驗，以確定理想的女性身體尺寸。他們就此話題向40名女性和40名男性進行了詢問，並使用體質指數BMI來確定中位數。
可是研究發現，不論男女，都將心目中的女性完美身材確定為BMI低於19且身體曲線優美的女士。簡單說就是，又高又瘦，再有點曲線。
所以這就是現代社會推崇的完美和健康標準之間的差距！
瘦不是美，健美的體形才是真正的美！
事實的真相是，無論時代和文化如何，都有一種人人都比較認同的、有吸引力的身材類型。
在女性身體方面，也有一箇中位數。理想的身體形狀的已知術語是沙漏形狀。
沙漏型身材特徵為胸豐、腰細、臀寬、大腿豐滿，是擁有曼妙腰胯線的身材。沙漏型身材又稱為X型身材或S型身材。
現在，不同的種族和文化要麼偏愛這些特質中的一種，要麼偏愛這些特質中的某一面，但是無論如何，只要您具有沙漏形狀，那麼您就被認為擁有具有吸引力的身材。
美國一項最新研究顯示，擁有細腰肥臀、豐滿大腿的沙漏形身材和梨形身材女性比粗腰窄臀、纖細大腿的蘋果形身材和水桶形身材女性更聰明，生的孩子智商往往也更高。科學家認為，可能是擁有沙漏形身材和梨形身材的女性臀部和大腿有較多的Omega-3脂肪酸。這項研究結果發表在近期的《進化與人類行為》期刊上。
好吧，不管研究如何，沙漏型身材的確是比較健康的，因為這種身材擁有比較好的腰臀比。
腰臀比（WHR)是早期研究中預測肥胖的指標。比值越小，說明越健康。
這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要準確3倍。
腰臀比(WHR)=腰圍/臀圍
亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73；歐美男性平均為0.85，歐美女性平均為0.75，
女性WHR大於0.8，可診斷為中心性肥胖。
腰圍尺寸大，表明脂肪存在於腹部，是危險較大的信號；而一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。
所以，瘦不是美，健美的體形才是真正的美！
總結： 
女性不要陷入在各種媒體看到的東西，或者現代社會認為理想的身材，更不要以錯誤的方式追求理想的身材。
為了擁有健美的身材，女性要做的事情是改變生活。
- 不能被社會對完美身材的描繪錯誤引導，要學會科學地判斷自己是否真的超重。
- 想要擁有更好的身材，不可避免的是要進行良好的運動和飲食控制。
- 必須有一個長期計劃，並堅持執行以實現目標。
希望我的回答能讓為您提供幫助！祝您擁有健康、美好的身材！
還有，別忘了關注我，我的頭條號一直致力於為大家提供擁有健康的身體、健美的身材的滿滿乾貨哦！
玄旋健身營
在現在這個“以瘦為美”作為主流審美觀中，要注意，它的瘦不是病態的瘦，過度的瘦對身體是很不友好的。大家要理性“減肥”瘦下來！並且每個人的審美都不相同，是沒有標準的。
美吧！
美吧！！
如果確實不知道，看下方
公式參考：
女性目標體重=（體重-100）*0.85
對自己要求完美的結合體脂率，成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%。
看到沒，連小S都有過類似的問題....
自己到底為什麼想瘦？
很多妹子在成長過程中都會有著對自己外表的一種焦慮，甚至更嚴重的會產生身體畸形恐懼症。
因為對於體重身形的焦慮，讓自己一直處於一種不安的狀態，甚至會走極端，通過節食、減肥藥、穿暴汗服、抽脂.....
有些人確實是因為體重超標而影響到了自己的身體健康，所以必須減肥，有些人則是為了保持更好的身體狀態而鍛鍊健身。
但，對於某些人來說，瘦、美已經漸漸演化成一種執念和魔障，為了瘦而瘦，不擇手段。老實說，變瘦變美是讓我們變得更好，然而看到很多瘦下來了，但卻並沒有變得快樂！
養成正確的減肥觀
1.無論你現在多胖，最主要的是想清楚減肥這件事對於自己來說到底意味著什麼？並不是每個人都要穿著0號禮服跳舞，你只需要最適合你的那個尺碼就行。
2.少信減肥藥、暴汗服這類看起來偷懶幫你瘦的東西。我要告訴你，減肥沒有捷徑！
3.不要簡單的把減肥寄託在健身上面，這僅僅是開始，工具本身沒有意義，有意義的是你所賦予的。在花錢的那一瞬間是心痛的，既能稱為你的清醒劑，也能成為你的麻醉劑。
4.合理的計劃，想到的細節越多，減肥的可能性就越大。
5.無論何時，減肥也要愛惜自己的身體，漂亮的衣服今天穿不上，遺憾在當下，盲目的減肥糟蹋了身體健康，遺憾在未來。
好了，比起簡單粗暴瘦成的排骨精，我還是更喜歡合理飲食+運動出來的線條美哈！
瘦之有道黃婷婷
我覺得女人的瘦要因人而異。比如說女演員，她們的瘦是為了上鏡好看。所以鏡頭上感覺身材超好的大美女，在現實生活中就有點皮包骨；在鏡頭中微胖的女演員，在現實生活中反而要比我們正常人要瘦。所以女演員的減肥追求的瘦是一種“鏡頭瘦”，跟我們普通人是不一樣的。
比如說未婚前的小姑娘，年輕有活力，一般不用刻意的減肥也不會太胖。我覺得這個階段的女人，只要自律一點，凹凸有致的身材就很容易得到，青春有活力的姑娘是最美的。
再比如說婚後當了媽媽的女人，由於生產、新陳代謝變慢及生活的壓力很容易導致身體走形。對於這個時期的女人，減肥會是一件特別考驗毅力的事情。只要身體在標準體重內，前凸後翹身材再加上不斷培養的氣質的媽媽們無疑是最美的。
不管你是那個階段的女人，減肥不僅僅能到好的身材，更能鍛鍊人的意志力和自律能力，所以減肥是女人一生的事業。但是減肥要在建立在健康的基礎上，不然就可能會得不償失了。
崽崽逸博
不是說多瘦才是最好看的，只不過是女性更美更關注，而美的一個前提條件之一就是：身材管理。
我們人的生長是有一個峰值的，到達那個峰值之後，你的整體狀況就會開始下降。關於身材最重要的一個概念是：基礎代謝率。
基礎代謝指的就是，你身體的入口和出口是否平衡。如果你每天吃1000克食物，然後消化1000克，那麼你就是平衡的。反之，要麼你就是營養不夠，餓著了；要麼就是營養過剩，撐著了。
過去人們吃不飽，經常出現的是營養不良，新時代最大的問題則是營養過剩。我們體內囤積了大量的脂肪。
除了健康問題，脂肪過多最直觀的體現就是人才肥胖。肥胖穿衣服就一定不會太好看。基於整體社會審美，大部分的衣服只有廋人穿才好看。
所以，胖人就很容易被歧視，經常都是沒有你的號，個人形象不好，別人的第一印象就不會太好，最重要的是一旦胖到某個程度，就容易自我接受，然後再胖到一個更胖的程度。
身材的管理，是人自律能力的一個方面。保持身材不僅僅是適用於女性，還適用於所有人。要美要健康！
白水90944696
我156.不夠九十斤但是也要減不減就會胖
羊羊得意71
感謝悟空問答讓我回答問題的機會。問女人究竟多瘦才算是好看？我是這樣認為，一個人的美是有很多類型，比如豐滿勻稱，窈窕淑女，小巧可愛，大大方方總之天生我才自然美。現在很多女孩追求瘦身美，難道豐滿勻稱就不是美嗎？其實這些都是心裡的作用。我認為健康純潔，積極向上，心地善良就是人間大美和自然的美！
