有很多小夥伴問小編：什麼時候可以來一場真正的食物測評呢？就在今天，小編要為大家推送一期全面、漲知識的食物測評，而今天的主角就是一種超神奇的高海拔全營養植物--藜麥！今天的內容小編重磅推薦哦~快快一起來看吧！
藜麥不是穀物，但是在主食界卻佔有一定地位。肌肉男神彭于晏的微博曬圖中曾出現過藜麥的身影，維密超模Gisele的ins分享中也有過藜麥的出現。
<code>現在問題來了，都說藜麥這種食物能夠非常好的保持身材，那麼它真的有這樣的效果嗎？/<code>
各類資料、論文都顯示--藜麥是一種全營養的植物，而藜麥深受很多明星和減肥人士的追捧，也是因為它的健身和減肥作用在起效果。
當今很多人對減肥這個話題都十分頭痛，究其原因，無外乎以下幾點：
①難以堅持：節食、飢餓感
②營養不良：頭暈、無力
難道減肥真的無法實現嗎？彆著急，我們的主角藜麥要登場了~為了檢驗藜麥的減肥效果，我們決定挑選10位實驗者來進行一項為期一週的藜麥減肥真人試驗。
根據《中國居民膳食指南》，這十位實驗者的體重均偏重一些。試驗將參與者分成A、B、C三組，進行無糖無油的減肥吃法。
A組：米飯+蔬菜+肉
B組：藜麥+蔬菜+肉
C組：藜麥
經過一個星期的減肥戰鬥之後，結果又是如何呢？
A組：雖然也有減重，但是一週下來人均只有2.5斤。
B組：藜麥對比組的減重竟然是A組的兩倍多，而多出來的減重數值就是藜麥帶給我們的減肥效益了。
C組：因為只吃藜麥，C組的減重幾乎達到了A組的三倍多。
<code>這三組的減重冠軍又有什麼減肥經驗想要分享呢，讓我們一起來聽聽~/<code>
Q：吃藜麥減肥的感受？
A：
“一週瘦了6斤多，明顯感覺褲腰都鬆了好多，減肥中最難的就是忍受餓，但是吃藜麥不餓，體力方面也不錯，這次減肥並沒有像之前那樣餓到頭暈眼花。”
“第一天是最難熬的一天，以後慢慢就適應了。沒想到會減10斤，很驚訝。好多同事都說我的皮膚看起來沒有之前油了。每天三餐我都可以吃到飽，但還是瘦下來了，真的沒想到。”
Q：藜麥是什麼口感？
A：“藜麥有一個小芽，脆脆的，那股清香的味道，很能引起人的食慾”
“一粒一粒的，嚼起來很脆”
Q：吃藜麥有什麼建議？
A：“下午六點半以後儘量不要再吃藜麥了，因為藜麥不太容易消化”
好了，看完這些藜麥科普和藜麥減肥實驗者們的回答，想通過吃藜麥減肥的小夥伴是不是已經對藜麥這種神奇的網紅主食略知一二了呢？那就趕快走進超市來挑選自己喜歡的美味藜麥吧~
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