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在人类发展历程中，关于人体奥秘的解读始终是备受瞩目的课题。如何远离疾病、提升生活质量，如何延长生命、追求寿命极限，是自古以来的人们都热衷追寻的事情。我国两千年前的“中医第一经典”《黄帝内经》，对于人类寿命的问题早已做出了深刻解答，而现代科学经过多方论证，得出的结论竟然与之惊人相似。
谈到养生势必要提到长寿，实际上长寿是从古至今人们都追求的一个目标。比如古代有很多皇帝会通过各种方法寻求养生延命的药，魏晋南北朝时候，有些人会通过炼丹服丹来追求长寿。我们现在的人实际上也是一样，很多人也在研究抗衰老的方法，目的就是养生、延年益寿。那么，在《黄帝内经》中是怎么认识长寿的呢？
在《黄帝内经》当中专门有一篇，篇名就叫做《天年》。所谓“天年”，天就是指自然界，天年就是指自然寿命，也就是说按照人体正常的衰老规律，不因疾病、意外等引起死亡而能活到的年龄，也可以称为无疾而终。那么，人体自然的寿命一般是多少呢？当我们知道了生命应有的长度，如何让自己和家人也能享受“天年”？为此我们需要明白哪些道理，具体应当如何做呢？“中医第一经典”《黄帝内经》之中都有答案。
相信很多人都听说过《黄帝内经》，甚至通读过它，但隐藏在其中关于人体与生命的奥秘却并非简单地阅读就能发现，还需要对书中内容进行融会贯通的理解和提炼。
CCTV-10《百家讲坛》栏目自2016年起，已连续5年将“解读《黄帝内经》”作为专题推出，邀请北京中医药大学内经学博士生导师、国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家翟双庆教授，从五脏、六气、七情、长寿等不同角度，循序渐进地通过解读《黄帝内经》为我们揭示自然与人体的奥秘。
《百家讲坛》作为着眼全民学习的经典栏目，曾推出“易中天品三国”“王立群读史记”等诸多脍炙人口的系列专题，历经19年长青。“解读《黄帝内经》”能够连续5年以系列专题推出，足见本书作为围绕生命问题而展开的百科全书，其内容之丰富、内涵之深远。
文源：翟双庆解读黄帝内经·长寿篇
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