众所周知，到了人生的某一个阶段，可能会面临身体衰老，抵抗力下降等情况。此时，需要通过坚持良好的生活习惯来有效对抗衰老。否则身体持续的衰老明显，加上抵抗力开始降低，器官功能也下降，很容易受到疾病的入侵带来负面影响。
因此，到了40岁应该通过好习惯的养成来促进健康，这样对寿命延长大有帮助。那么，到了40岁之后，有哪些好习惯需要坚持下来呢？
1、勤洗手
为了保持身体健康，应该坚持一些良好的生活习惯，到了不惑之年应该勤洗手，这是十分重要的一点。因为在年龄增长过程中身体的衰老速度会加快，而衰老过程中人的抵抗力也会逐渐下降，很多传染性疾病都会通过唾液传播或者体液传播等方式导致健康人患病。
如果没有做到勤洗手，人的手上沾染了很多的细菌、病毒，无形中也会埋下健康风险，因此需要做到勤洗手，并坚持下来，这样能够保持人体不被致病原侵袭。
2、懒得动怒
为了维持身体健康，应该做到懒得生气，这是促进健康的有效方法。很多人到了中年阶段还总是经常动怒，在经常生气的情况下有可能会导致内分泌功能，对很多重要器官造成刺激。
在情绪波动明显时很多人心脏负担会加重，血压升高之后也会出现不良反应。因此，平时应该注意情绪合理控制，学会懒得生气，这样才能够维持身体健康状态，防止情绪波动大带来负面影响。
3、懒得久坐
到了不惑之年养生工作应该做到位，如果可以学会懒得久坐，也能够带来好处。坚持运动是促进健康的有效方法，运动坚持下来之后可以发现全身的血液循环保持良好。
而在血液循环保持良好时体内垃圾废物也可以第一时间排泄出来，重要的器官，组织有足够的血液提供，同样可以收获好处。一般有坚持这种好的生活习惯能够维持身体健康，这是在养护身体过程中需要把握的重点。
4、懒得憋尿
到了不惑之年可以做到懒得憋尿，也是维持健康的好方法。很多人平时就养成了憋尿的坏习惯，产生尿意之后并没有第一时间将尿液排泄出来，而是存在憋尿的行为。
长期的憋尿也会带来负面影响，体内垃圾毒素没有第一时间排泄出来，有可能会影响肾脏功能，主要是肾脏对这些垃圾废物进行重吸收引起。另外，憋尿的情况下还会增加膀胱负担。如果想要防止这种情况发生，最重要的就是产生尿意之后第一时间排尿，这样才能够维持泌尿系统健康状态。
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