我自認為自己不是一個慢性子，做什麼事也還不慢。洗衣做飯等家務，除非不想幹，幹起來也風風火火，雷厲風行。工作中的一些正常工作也能完成的很盡如人意。
但凡遇到工作中的重大活動或寫作上的事，就格外拖延，不到最後一刻就別指望能有啥成果。所以我給自己確診為“工作‘拖延症’，論其患病的時間和程度我已是重症患者。
病症1：學校年年有公開課評比活動，很多同事早早進行準備和打磨。我則找不到感覺，不能進入備課的狀態，可能是心理對這些事情排斥。平時精力充沛的我，到這個時候就睏倦的不要不要的，提不起精神去準備公開課的事。一般都是上課的前一天晚上才能弄出一份教學設計。我的課可能有很多亮點，但沒有精心修改並反覆醞釀，自然少了遊刃有餘，自己的不自信、沒底氣，本身就會使公開課遜色不少。
病症2：參加演講這樣公開展示的活動，人家早早開始背稿，而我則反反覆覆完善自己的講稿，力求文稿能打動人心，可競賽的結果是：稿子雖精彩動人，但不免有背不下稿的尷尬。
病症3：當我看到一個徵稿，想嘗試寫寫的時候，一般都先醞釀，醞釀，構思怎樣寫，再看網上的例文是怎樣創意的，其實這些準備工作對自己一點幫助都沒有，所以有的文字都是寫的時候搜腸刮肚而來的。真不如看到徵稿就寫起來呢。
昨天就是這樣，我早上看到一個“七夕，向老師表白”的徵稿，我把徵稿保存了下來，反覆研究了一下，決定向自己表白，但遲遲沒有動筆。截稿時間是昨天的24點，我直到23點多才完成二三百字的稿子，寫得很倉促，還沒有做到10點上床睡覺的約定。
今天早上起來我就看到公眾號的七夕推文，我的當然沒有被選中，失望至極，後悔的捶胸頓足。我認為要是提前交稿可能性還會大一些。因為哪個編輯會等到半夜再去選稿，有好稿子自然早選早利索，為了儘早推送做好了一切準備。
綜上所述，我斷定自己是深資的拖延症患者了，那怎樣吸取教訓戰勝這個頑疾呢？我決定從以下幾方面去治癒。
1、變被動為主動
原來我很排斥外界施加給我的各種工作和活動，所以心裡總有一個適應期，慢慢地就拖延下來了。我要改變這種心態，把被動的事變為主動，工作任務既來之則安之，爭取做到最好。
2、擇日不如撞日
所有的事不要等到不能再拖的時候才去動手做，擇日不如撞日，今日事今日畢，不要有太多過慮，硬著頭皮也要完成，剩下更多的時間就可以不斷完善，也有了充足的時間修改和內化。
3、放下一切東西
在寫東西的時候我一定要放下手機，零食等一切和工作無關的事情和雜念，這樣才能專一，避免摸手機而遲遲放不下耽誤了時間，也避免其他的事情分散了自己的注意力。
4、有計劃、定時間
前段時間我發現兒子學習也極其拖延，無論放幾天假，作業都是最後一天晚上，挑燈夜戰。有的時候就是因為時間緊迫而完成的特別不好，學習效果更是不盡如人意。所以我都讓他把作業有計劃的分成幾天，然後規定時間完成。這樣嘗試，發現他不僅輕鬆完成作業，還可以痛痛快快地玩了，效果很明顯，我也要效仿這種發法。
“榜樣的力量是無窮的”，我要通過努力戰勝拖延，這樣做對孩子也是一個榜樣，所以為了率先垂範我也要加油，期待早日康復，成為更優秀的健康人。
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