高尿酸已经成为了当今社会非常常见的一种代谢疾病，它与三高并列被称为第四高，如果尿酸偏高就会诱发痛风，严重的话还可能会出现肾衰竭，威胁着生命安全。
高尿酸的形成与日常生活中摄入过多高嘌呤的食物有关，像日常生活中常见的动物的肝脏、海鲜，骨头汤中嘌呤值是非常高的，如果常吃的话，就会导致体内的尿酸急剧升高，容易诱发痛风。
如果尿酸偏高的话，像动物的肝脏、海鲜，不吃的话还好，大多数人都能够忍受，但是如果长期不吃肉，可能就会让人感到生活毫无滋味，其实尿酸高的人也并不一定和肉完全无缘，有些肉如果吃对了也并不会诱发痛风。
尿酸高的人，只能和肉“擦肩而过”？吃对3种肉，痛风不会猖狂
瘦猪肉
尿酸高的人，只能和肉擦肩而过吗？其实并不是，在日常生活中可以适当的吃一些瘦猪肉，因为瘦猪肉中的嘌呤含量相对比海鲜、动物的肝脏要低很多。
如果体内尿酸偏高的话，在吃瘦猪肉的时候也有一点小技巧，最好选择用水煮一下，因为嘌呤是溶于水的，这样的话，肉中的嘌呤含量也会大大地降低。但是一定要注意肉汤千万不要喝。
鸡肉：
很多的人在日常生活中比较喜爱吃鸡肉，鸡肉的营养价值也是非常高的，它属于一种低脂肪、低胆固醇的食材，而且还能够为我们的身体提供足够的营养。
对于尿酸偏高的人来说，在日常生活中也可以适当吃一些鸡肉，能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，而且也不会破坏掉身体的内分泌平衡，也有利于尿酸的稳定，所以在平时适当吃点鸡肉，痛风也会不猖狂。
鱼肉：
鱼肉能够为我们的身体提供丰富的优质蛋白，而且脂肪含量相对来说也是比较低的，对于尿酸偏高的人来说，在平时可以适当的吃点鱼肉。
想吃鱼肉的话，推荐方式还是用水煮鱼比较好，而且只吃肉不喝汤，因为汤中的嘌呤含量是非常高的，适当吃一点鱼肉也能够很好的呵护身体的健康。
藏在身边的天然“降酸王”，经常泡水喝，尿酸平稳，痛风不告而别
玉米须：
很多人在吃玉米的时候都会将玉米须顺手扔掉，其实这是一种营养价值非常高的食材，它是藏在我们身边的天然降酸王。
它具有很好的清热祛湿，利尿消肿的效果，多排尿尿酸也会随之而排出，对于降低血尿酸具有非常好的效果，若你经常用玉米须泡水喝，尿酸平稳，痛风或不告而别。
丝瓜络：
丝瓜浑身都是宝，丝瓜络也可以用来泡水喝，它就有很好的活血消肿、利尿排毒的效果，在日常生活中经常用丝瓜络泡水喝，也能够有利于帮助快速降低体内的尿酸值，有利于平稳尿酸，预防痛风的出现。
菊苣：
菊苣也具有很强的清热解毒、利水消肿，健脾养胃的效果，如果尿酸偏高，多用菊苣泡水喝，也能够帮助快速降低尿酸，溶解痛风石。而且还能够帮助抑制尿酸在身体中进行堆积，呵护身体的健康，痛风或许不告而别。
车前草：
进入春天之后，农村田间地头上长出了很多的野草，车前草就是其中的一种，车前草的营养价值也是非常高的。
如果体内尿酸比较高的话，在平时可以选择用车前草泡水喝，它能够有效的帮助促进尿酸的排出和代谢，有利于降低尿酸，并抑制尿酸在身体中进行对接，预防痛风。
痛风发作起来是非常痛苦的，建议你在日常生活中一定要好好地呵护自己身体的健康，预防痛风。
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