清明節又稱踏青節、行清節、三月節、祭祖節等，清明節是我國傳統節日，與端午節、春節、中秋節並稱為中國4大傳統節日。一般是在公曆4月5號前後，節期很長，有10日前8日後及10日前10日後兩種說法，這近20天內均屬清明節。2006年5月20日，中華人民共和國文化部申報的清明節經國務院批准列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。
《曆書》：“春分後十五日，鬥指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”清明一到，氣溫升高，正是春耕的大好時節，故有“清明前後，種瓜點豆”之說。
1
清明三候
一候桐始華
白桐花開放
二候田鼠化為鵪
喜陰的田鼠不見了
全回到了地下的洞中
三候虹始見
雨後的天空
可以見到彩虹了
2
清明習俗
踏青
中華民族自古就有清明踏青的習俗。踏青古時叫探春、尋春等，即為春日郊遊，也稱“踏春”。踏青這種節令性的民俗活動，在我國有著悠久的歷史，其源泉是遠古農耕祭祀的迎春習俗，這種農耕祭祀的迎春習俗對後世影響深遠。清明節兼具節氣與節日兩大內涵，清明節氣在時間和氣象物候特點上為清明踏青習俗的形成提供了重要條件。清明時節，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。人們乃因利趁便，掃墓之餘亦一家老少在山鄉野間遊樂一番。
蠶花會
“蠶花會”是蠶鄉一種特有的民俗文化，過去清明節期間，梧桐、烏鎮、崇福、洲泉等地都有此項民俗活動。其中以洲泉的馬鳴廟和青石的雙廟諸的蠶花會最為精彩隆重。馬鳴廟位於洲泉鎮西，在當地有“廟中之王”之稱，每年蠶花會人山人海，活動頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、唱戲文等十多項活動。這些活動有的在岸上進行，但絕大多數在船上進行，極具水鄉特色。
植樹
清明前後，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，就有清明植樹的習慣，有人還把清明節叫作“植樹節”。植樹風俗一直流傳至今。清明節植樹的習俗，據說發端於清明戴柳插柳的風俗。關於清明戴柳插柳，有3種傳說。第一種傳說，據說是為了紀念教民稼穡耕作的祖師—神農氏，後來由此發展出祈求長壽的意蘊。第二種傳說與介子推有關，據說晉文公率眾臣登山祭奠介子推時，發現介子推死前曾經靠過的老柳樹死而復活，便賜老柳樹為“清明柳”。第三種傳說是唐太宗給大臣柳圈，以示賜福驅疫。
掃墓祭祀
清明掃墓，即為“墓祭”，謂之對祖先的“思時之敬”，祭掃祖先是對先人的緬懷方式，其習俗由來已久。中華民族自古就有
禮敬祖先、慎終追遠的禮俗觀念。清明節是中華民族的春祭大節，與清明春祭相對應的是重陽的秋祭。清明祭祀在清明前後，各地有所差異。清明祭祀的方式或項目各地有所不同，常見的做法由兩部分內容組成：一是整修墳墓，二是掛燒紙錢、供奉祭品。所供奉祭品主要是食品，品種各地不同，都是當地人認為的並且按祭祀者的經濟能力能拿得出來的美味佳餚，或合於時令的特色食品。
3
清明養生
疾病預防
時至清明，可能會出現倒春寒的情況，易感風寒，同時也會進入一個多雨的時節，這時易生溼邪，許多細菌、病毒也進入了繁殖期，易於傳播各種傳染病。對於自身抗病能力較弱的老年、小孩，應強身健體，益氣驅風祛溼，增強體質，同時注意個人衛生和環境衛生，勤洗手勤換衣服，家中經常開窗通風，少去公共場所從而減少病菌的產生，進而減少傳染性疾病的風險。
合理運動
清明是踏青的好時節，在充分考慮自身病情的前提下，結合個人的興趣愛好，量力而行，合理選擇。較少活動的人群，做運動需要量力而行，不應過大。老年人活動時心率控制在100次/分鐘以內，呼吸控制在24次/分鐘以內。年輕人可適當放寬要求，選擇徒步、慢跑都比較適合。
飲食宜忌
清明時節腎氣漸弱，心氣漸起，肝氣正旺，氣候多雨多溼，因此，清明在飲食上應注意不宜食用“發”的食品，如筍、雞。春筍性寒，滑利耗氣。應多食柔肝養肺的食品，如薺菜、菠菜、山藥等。薺菜可益肝和中的功效，菠菜可利五臟、通血脈，山藥有健脾補肺之功。
“花落草齊生”是清明
“人心自愁思”也是清明
“遊子尋春半出城”是清明
“路上行人慾斷魂”也是清明
相比於其他的節氣
清明已然被中國人賦予了太多的內涵
心清明，眼清明
我們的人和所走的路
才能一派氣清景明！
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