在新冠疫情的严控下，“居家”和“线上”是主旋律，无论是家长还是孩子看电视、电脑和手机的时间也大大增加，尤其是随着孩子开学时间的延迟，很多学校都开始以网课的形式开学上课，做到“离校不离教，停课不停学”。不知不觉，网络上课已经坚持了几十 天。家长们都开始担忧了上网课会影响孩子的视力。
对此专家也提出了一系列建议来预防保护孩子视力
一、尽可能使用大屏幕电子设备。尽量不直接用手机听课，尽量使用自然光照明，屏幕不要反光。
二、保持正确听课姿势。端坐好，眼睛距离电脑屏幕距离超过66厘米（约3个矿泉水瓶长度）。听课的笔记本和笔放在旁边随时做笔记。
三、劳逸结合，不玩网络游戏。课间时间陪孩子跳一跳绳、眺望窗外的远方、做一做眼保健操等。如果孩子出现眼睛干涩的症状，还可以用热毛巾敷一敷眼睛，加快局部眼部血液循环。
四、合理膳食。食物种类、来源及颜色丰富多样，不偏食、不挑食，少吃甜食，避免食物过于精细。
五、建议家长代听。有条件的家庭，可家长先听，然后讲给孩子听。
六、合适的室内运动+适当的户外活动。儿童青少年可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动。中小学生也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动，通过运动缓解眼部疲劳；在防疫条件允许的情况下，可在小区或公园空旷地带适当运动，慢跑、散步等等。
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