晚上和早晨洗头发，哪个危害更大？多长时间洗一次最靠谱？莫忽视

晚上和早晨洗头发，哪个危害更大？多长时间洗一次最靠谱？莫忽视！

洗头发，可以说是起居生活中最为普通的一件事情，正因为它重要，所以生活中更应该去关注它，对于洗头发而言，早上洗还是晚上洗？多长时间清洗一次？洗头发用多高的水温，关于洗头发，有些事情您还是需要知道并且靠谱去做。几天洗一次头较为靠谱？

早上洗头发危害更大：

早上洗头：人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，而头部皮肤比较敏感，如果在这个时候洗头，水的刺激会突然使血液循环加速。血液的突然提速就会令头部感觉不舒服，长期如此，可能引发头痛和掉头发的现象。

晚上洗头：晚上10点到凌晨2点是我们头皮细胞的再生期和活跃期，也是身体机能重要的修复时段。自然也是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头发能够促进头皮细胞再生。所以比较适合选择在下午1点到晚上10点前洗头发。提醒：晚上洗头后，有足够的时间让头发干透了才睡，是最佳选择。

那么多长时间洗一次更健康呢？

其实洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质：

如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺。

因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

干性发质的话，可以在2到3天一洗：那么多长时间洗一次呢，其实根据自己头皮毛囊分泌的油脂多少来决定的，如果是正常的话，而且没有太多的油脂和头皮屑，那么就，2到3天洗一次就可以了，这种情况说明，头发属于干性头皮，头皮屑就会比较的多，那么可以使用一些滋养取头皮屑的洗发水。