经常听很多人说自己胃不好，但是真正去医院检查、接受治疗的人是少之又少的，因为胃病有时候就是发作一段时间就好了，人们的重视程度又下降了。可是这样只会让胃病反反复复发作，“老胃病”就是这样来的。
俗话说，胃病是三分靠治，七分靠养。胃病患者只要平时注重调养，对病情的帮助是很大的。
4种养胃方法，哪怕做到一点，你的胃都少受点伤害
1、经常喝粥
稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些不同的食材，养胃效果杠杠滴。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。
2、经常喝丁子香茶
当胃病发作、胃痛的时候建议取一些丁子香茶泡水喝，可以起到暖胃、缓和胃痛的效果。丁子香茶具有温中、暖肾、降逆的作用，对治疗消化不良、急性胃肠炎，有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等都有效果。另外，丁子香茶富含的丁香酚和丁香油具有抑制幽门螺杆菌的效果，这种细菌也是导致胃病的主要原因之一。
3、经常砭灸
老中医称他经常推荐患者使用砭灸养胃的方法。砭灸中脘、关元、天枢、胃俞、脾俞等穴，可觉热感透至深处及腹腔内，传导至四肢，灸至手足温。再用星陨刮痧板、好心情现配精油，刮腹部任脉、胃经（双侧）循行部位、背部膀胱经，点按足三里穴。砭灸能温胃散寒、调整胃动力，保健效果明显。
4、运动健胃
最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天空闲时用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。经常活动脚趾也可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60--90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
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