气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
女人补气血主要还是根据女性的生理，女人一生要经过月经、怀孕、分娩，还有哺乳。在整个过程中容易耗气、伤血，容易伤脾胃，所以女人补气血还是要围绕着补气养血、健脾、补肾。
气血不足的表现
1、睡的不少，可是白天还是爱打瞌睡，尤其是在经期的时候。
2、眼神呆滞，灰暗无光，眼白颜色浑浊发黄。
3、嘴唇青紫或者是苍白。
4、牙龈肿，牙缝大，吃东西的时候常塞牙。
5、眉毛脱落稀疏
这些都是气血不足的表现。医学上的表现是畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力。
气血不足就要补气养血，龙眼肉、阿胶、红枣、玫瑰花茶都是补气血的好东西，尤其是龙眼肉，富含蛋白质，钙和铁，能养血润肤美容，但是吃多了会上火哦！
分享到:
閱讀更多 糖糖樂健康頻道 的文章
