一问：古人御寒穿不穿秋裤？
霜降是秋季的最后一个节气，天气渐寒始于霜降，妈妈牌秋裤又要上线了。
古人穿不穿秋裤呢？古人御寒穿棉裤，这个棉，指得并不是棉花，因为棉花大概在南北朝初期从印度或者是阿拉伯引入中国，明朝才流行起来。
明朝以前，普通百姓使用的主要布料是麻布或者其他植物纤维织成的面料，只有上层人士才用得起丝织品。为冬天御寒，在里面垫的是“丝绵”，多是缫丝的下脚料，用作充绒，轻薄而保暖。除垫有丝绵的绵衣，还有毛纺织品类和各类皮料。
但是，对于贫穷百姓来说，过寒冬就是一道槛。古人在袍子里填乱麻或芦花取暖，保暖效果当然非常差。
二问：霜降要吃柿，不然裂嘴巴？
有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开；而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
实际上，这主要是因为深秋时节正是柿子成熟最好的时候，薄皮多汁非常好吃。当然，从中医的角度说，柿子确实也有防寒保暖补筋骨的作用。
三问：古人霜降，必然登高赏菊？
“霜降之时，唯此草盛茂”，菊花因此被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
在古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义。唐末农民起义领袖黄巢，曾借菊咏志，写出气魄宏大的名句：
待到秋来九月八，我花开后百花杀。
冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。
四问：一年补透透，不如补霜降？
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，这是因为霜降过后，真正的寒冬就来了，对于尚未做好准备的人体来说，那是一道“难过的坎”。
晚秋时节天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。饮食调养方面，可多吃健脾养阴润燥的食物，如梨、板栗等等。
另外，天气渐冷，可应适当多吃高蛋白食物，在以精细米面为主的饮食中，小谷建议可适当添加1/3燕麦米煮饭或煮粥，一是燕麦中蛋白质含量十分丰富（15.6%），是大米、小麦粉的1.6-2.3倍，在禾谷类粮食中居首位。而且燕麦蛋白营养价值很高，其中8种人体必需氨基酸不仅含量丰富且配比合理，接近WHO（世界卫生组织的英文缩写）推荐的营养模式，人体利用率高。二是，燕麦对于调节现代人常见血糖、血脂高的问题具有明显效果。1997年美国食物与药物管理局（FDA）就建议每天食用3g以上含燕麦β-葡聚糖的食品，具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用，并允许在食品上明确标识。
霜降时节，天气渐冷，防寒保暖，祝你我秋安。
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