現代人的工作壓力大，上班都比較忙，有時為了工作還要加班加點，睡眠時間大大減少，為了多睡會兒，以致於早上起床後洗臉、刷牙、化妝不到十分鐘全部搞定，有時時間來不及了，連洗臉都省略了。
如果經常這樣，就會發現皮膚暗淡、毫無光澤，甚至還有黑眼圈。如果是這樣的，就要當心了，這是你的皮膚及容顏在報夏你。如果還未引起重視，那麼其損害程度會進一步加大，對於其修復的難度會進一步加大。
那麼每天早晨起床後要怎樣做，才能預防這些皮膚問題，還一個健康的肌膚？其實並不複雜，簡單四步，輕鬆養好容顏。
我們知道，機體經過一個晚上的休整後，早晨是養護好容顏的黃金時刻，因此做好這幾步，至關重要，每一步都不能忽視。
第一步：把臉洗好
正確的洗臉方法是保證用5分鐘來洗臉。為什麼洗臉要用這麼長的時間？那是因為我們睡了一個晚上，皮膚由於新陳代謝的作用，皮膚表面會油油的及皮膚排洩的各種廢物順著毛孔到達皮膚表面，如果不認真洗臉，很容易長黑頭、痘痘等。
方法是：先選用適合自己膚質的洗臉產品，均勻地塗在臉上，再用畫圈圈的方式輕輕按揉臉部，最好4~5分鐘，然後再用清水洗淨。
第二步：在洗漱完畢後喝一杯白開水
在前面的文章中，已經講過了第一杯白開水的重要性。晨起的第一杯白開水既有助於血液循環，潤溼腸道，排出體內的毒素，還有滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。所以每天起床洗漱後，一小口一小口地喝涼白開，長期堅持，效果會出乎你的意料的好。
第三步：拍上爽膚水後輕輕按摩一分鐘
很多愛美的女性，對爽膚水並不陌生，甚至經常用。以為只要把爽膚水塗在臉上就可以了，其實在拍完爽膚水後，還應該輕輕按摩一分鐘，這樣不僅有利於皮膚的吸收，還可有效防止肌膚下垂。
最正確的方法是：用化妝棉蘸爽膚水，從下往上，從內向外擦拭面部。這樣不僅可以使皮膚更多地吸收爽膚水中的養份，也可以起到再次清潔皮膚的作用。再輕輕按摩一分鐘。
第四步：每天一定要吃早歺
不吃早歺，易患消化道疾病、膽結石，加進衰老，導致肥胖，影響兒童的生長髮育。對於女性來說，不吃早歺危害更大，不僅會造成“內傷”，而且還會“毀容”。這是因為不吃早歺，人體就會動用體內儲存的糖原和蛋白質，長期這樣，就會導致皮膚乾燥、起皺和貧血。
所以要想有一個美麗容顏的女性，記得每天都應吃早歺。
只要做到這四步，就會讓你的容顏“餘額”元氣滿滿。
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