87年的大齡寶媽，趁產假的小尾巴，決定將這一路走來的過程整理一下，以給予有同樣問題的姐妹一些幫助和參考，並作為上天對我庇佑的一份回饋。
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嘟媽30才把自己嫁出去，由於身邊朋友都差不多，所以壓力感還好。對於小孩，起初還想著繼續玩幾年，過個二人世界多好，甚至想著不要小孩也挺好的。現在想想更多的是被那些個雞湯文毒害了，生小孩過程是比較辛苦，但真的身處其中當你去解決問題的時候，其實你是快樂的，勇敢的。也不要擔心帶不了小孩，給不了更好的，要知道我們都會跟著環境成長和進步。在這個過程中，你會遇見一個不一樣的自己。
玩的想法還沒有多久就被我媽和婆婆掐死在搖籃裡，就問你三天來個電話的旁敲側問，你怕不怕。所以備孕計劃提上了日程。
因為月經一直是比較規律的，除了量有些變少，但也基本算正常。而且我和先生都去做了孕前檢查，從報告來看各項標準都還滿足可以。相信不避孕，懷上那還不是分分鐘的，甚至還幻想來個雙胞胎啥的。然後分分鐘被現實打臉。
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雖然年齡老大不小，但是真的啥都不清楚。除了生物學習中瞭解到卵子和精子結合就是受精卵外，其他實踐方面真的是白紙一張。比如如何測排卵，如何合理安排房事等等。
第一次用排卵試紙是從朋友那討教來的，試紙連續幾天用下來發現試紙都沒有過那種兩條一致的大紅色，每次都是淡淡的。我的第一反應竟然是試紙是不是有問題啊。然後就去換了一種試紙，發現稍微紅了些，但還是不太紅。並且接連測了幾個月，都是類似，那時候我沒有多想，因為沒有經歷過其他的，頂多想著是不是每個人體質不一樣，試紙不定都適合。現在看，這種樂觀不可取，如果有姐妹在使用過程也遇過這種情況的話，要提高警惕，可能卵泡功能等有些衰弱。
排卵試紙抓不到卵泡。我採取了第二種方法，卵泡B超監測。一般從月經乾淨後，七天左右開始測。那段時間空餘時間比較多，而且醫院就在家附近，比較方便。這裡建議有機會的可以去做幾次卵泡監測，便於直觀的瞭解自己的卵泡情況，在社區醫院就可以，通常人不多。
幾次監測後，隨著卵泡成長過程，醫生反饋信息基本都是：不錯，有兩個優勢卵泡（直徑大於1mm）/// 卵泡有長大，但是長得比較慢/// 卵泡沒有長大，反而萎縮了///卵泡不見了，可能黃素化了。總之，我測了三個月，每次都是卵泡不合格，不是長不大，就是胎扁張力不夠，醫生說，你才30歲啊，為什麼感覺像40多歲人的卵巢。那時候開始我有點擔心，開始在網上搜索了類似相關的問題，感覺情況比較嚴重。
此時，已經過去了大半年了。記得前面說過做過婚前檢查，但是那種並不全面，沒有涉及全所有相關的內容。我決定去檢查下激素六項。這個要在月經期第二第三天去測。還比較方便，結果如下：
激素六項檢查結果
找過醫生看，醫生說不用過於緊張，一次數據說明不了問題的。（親身感受：社區醫院是比較方便，但是醫生的水平確實要差一點。畢竟不是專業生殖科的，很難抓住這些數據後面隱藏的信息。）
當時還發生一個細節，就在排隊時候，我前面剛好有一個老師，她拿出一個有＋號驗孕棒，把我羨慕的，結果人家是來諮詢怎麼打胎的。一問年齡，75年的還是頭胎，我眼睛瞬間就紅了，一方面覺得為什麼有的人求而不得，有的人卻得而不惜；另一方面，這麼大年齡了，如果打胎，這輩子可能都無緣做母親，為她惋惜。
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經過前面兩個階段，基礎知識基本都已經補全了，對自己的情況有了一個大致的瞭解，情況可能不太樂觀。我要調理下，從瞭解信息來看，身體可能存在以下情況：溼氣重、宮寒以及黃體功能不足等。
我是個中醫愛好者，但我不想動不動就吃藥，所以考慮再三，還是先從鍛鍊和飲食著手吧。買過很多東西：鹽袋、拔罐、艾草等等，但是都沒有用太久。不太方便，沒有一個直觀的判斷是不是就是太溼或者太寒，所以如果不是特別手巧的，就不要再花這個錢了，有的艾草質量不真，點起來都是煙。
有空多泡泡腳，多按摩下腳步穴位更好。有條件的話就去專業理療店，讓師傅幫你們按。這裡面，要注意有些師傅的手法。好的手法是能用巧勁點住穴位的，而不是簡單的捏捏肉。如果不方便去理療店，可以自己按。相關穴位圖如下，可以作為參考。
參考穴位圖
除了這個，我還每天跳繩，走路……
飲食方面，當初正是大夏天，然後都沒有吃過西瓜。煮了很多次生薑紅棗湯，喝的我嘴巴都起泡了，其實是補過頭了。因為黃體不足，聽說吃花膠可以，然後我那時候就把花膠燉紅棗，反正有點走火入魔的感覺。結果呢，本來該正常來的月經不正常了，一會早一會晚，然後測排卵試紙時候，試紙有個月紅的很漂亮，然後過了一個月又恢復原狀了……
這個階段已經沒有當初的平和了，焦慮感膨脹，每個月都如臨大考一樣，考試都沒這麼難。每個月充滿希望的開始整個過程，測排卵，算時間，做功課，然後等待，期盼，最後大姨媽如期來到，證明再一次失敗。真的是心力憔悴：要個孩子怎麼就這麼難呢。
直到有天，我冷靜思考了下：不能這麼盲目，應該選擇去專業的生殖科看看，並做好做試管嬰兒的心理準備。至於那些輸卵管等等其他檢查就不要進行了，畢竟30好幾了，沒問題還好，有問題一時半會也弄不好，還傷了身體和耽誤了時間。
如此過後，我放鬆了很多。把那些個排卵試紙都給扔了，還報了個健身班，天天晚上去跟著一群人跳舞練瑜伽，開心了很多。那幾個月是備孕以來最開心的，大概因為做了最壞的打算，所以便不再恐懼了。然而現實又一次打臉。
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年後，我和先生就一起去了生殖專業醫院。
第一次是週日下午去的，撲了空。然後問了下醫院的保安才知道正常上班時間的，原來是週六上午還有醫生的。
第二次是週六上午去的，因為來之前有做一些功課的，帶上了最近一年內的所有檢查資料。本來打算掛某個專家教授號的，結果沒有。瞭解到，那些教授醫生一般都是週一到週五上班的，週末的這些醫生相對資質要普通些。然後就挑了還有號的醫生，主任醫師。
排隊等號中，會有專門的護士幫你整理歸納資料，然後你就安心等著醫生叫你就好。還算比較快。進去後一看是個男醫生，精瘦型。看完我的資料，直截了當毫無安慰的說：準備做試管吧，一年多自然懷孕都沒懷上，看了資料，你老公沒有問題，主要是你的問題。
然後要給我做陰超，嚇死我了，心理上受不了，一男的幫做，在我的要求下，男醫生沒辦法讓隔壁女醫生幫做了（如果大家掛號，看自己接受情況，做陰超的頻率還是蠻高的）。女醫生邊做邊報數據，主要是卵巢大小和卵泡數量這樣。女醫生說：感覺你的卵巢好小哦，卵泡也沒幾個。做完男醫生更加自信的說，檢查的情況印證了他的看法，請去做下AMH檢測（也是抽血的）吧，為試管做準備。
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結果出來還比較快，因為手機綁定了賬號，所以在家裡我就收到了信息。Amh=0.58。我趕緊百度了相關信息意味著什麼，知道嚴重，不想嚴重到這個程度，普遍網絡信息反饋來看：做試管都難，主要卵泡太少了，成功率很低。
這樣的反饋對於我真是打擊太大了。想到可能這輩子都可能沒有自己的孩子了。那天晚上，哭了好久好久，委屈，無助……
掛了週一的教授醫生號，醫生看了資料和報告後，直接就讓我做試管的前期檢查了，她說：從結果看你的情況確實比較嚴重，但好在你還是比較年輕的，一直做下去肯定有希望。試管成功率大概國內是10能有5個，國外是10個有7個這樣……
按照醫生要求，把要求的藥都買了，檢查都繳費了，除了個別項目要平時做，其他的都抽週末做好了，最後就等著性激素六項的檢查，準備進入試管週期。
盼望著月經早點來好進周，想著萬一不成功，早做還可以多做幾次。可是那個月就是不來，肚子還很痛。結果延期了10天，急死我了。想著那天做陰超檢查時，女醫生說：好像還有個黃體，不知道是啥。我想著會不會有機會排卵呢。
把家裡放了很久的試紙拿出來，為了不至於失望透頂，我先用排卵試紙測了下，瞬間紅的發紫，我知道真的有可能了。然後把那個從未有機會用的早早孕試紙給拿出來了，一測兩條線。要知道這是我頭一次看到過這麼顯眼的線。我一口氣連測了幾根，都有都有……天啊，到底發生了什麼。
然後迅速掛了第二天的醫生號，抽血檢查。還專門弄了個加急的。坐在那等了兩個小時，結果一出來，孕酮量是1024。醫生拿著我的單說，非常好。然後給我看了點孕酮，我拿著藥單奔出來：我怎麼這麼好運……記得是拿著藥單，歡悅出去的。我回家後把那個驗算棒給收起來，標上了紀念日期。
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回頭看，我覺得是幸運的，感覺就像一個要被臨刑的人被救了下來。這一年多來的努力也許在積累到一定程度，讓偶然變成了必然。
如果重頭開始，我建議可以這樣做：
1）早點備孕，不要過於樂觀。在連續三個月沒有成功時候，最好就去醫院檢查。中醫和西醫，我建議選西醫，因為有儀器檢查，能夠直觀的發現問題。相對來講，生殖專科的醫生要專業些，畢竟遇見的問題多實踐經驗豐富，去檢查不一定就是讓做試管的。
2）心情不要過於緊張，適當找點方法分散下注意力，雖然很難，盡力去調整。
3）鍛鍊是有效果的。跳神啊，瑜伽啊，這些都有助於加強子宮的血液循環。有收集一些視頻材料，需要的話可以單聊。如果時間允許，去報些班也不錯，一群人在一起可能練習起來也不會那麼孤獨也有利於放鬆心情。
4）泡腳做穴位的按摩並堅持做會有效果。我在試管前，連續做過一個星期的泡腳足底按摩和經絡按摩。具體穴位大家參考前面寫的。
5）在不吃藥的情況下，食補可以考慮。可以直接去買月子餐，對，你沒有看錯，我這次坐月子就買了這種，他幫你搭配好了，會有蓮子粥，黑米薏米粥等等，都是專門調理女性身體的。搭配合理，堅持吃下去，身體會得到很好的調理。跟生育有關的部分，很多時候都涉及肝腎。除此之外，大家還可以吃點維生素E和喝點紅酒，可加強抗氧化能力，減弱卵巢衰弱。這些都比較便宜，那種很貴的什麼深魚油，還有啥，就不推薦大家買了。因為我買了沒用上。就是注意適當的吃，比如兩三天，根據自己身體情況調整，別像我前面補過頭，容易上火。
6）如果依然要去做試管或者什麼，不要害怕，你不是獨例，生殖科每天人都絡繹不絕。我做之前諮詢過有過成功的媽媽，身體影響肯定是有，但次數不多的情況下影響也有限的。上面那些調理也是依然有效的，沒有好身體也扛不住，要知道我光檢查就抽取了十幾管血，還不排除偶爾的抽血，所以沒有一個好體質很難。
另外，試管的成功率這個詞我一直認為它是個群體概念，對於個體而言是沒有價值的，就是要麼成，要麼不成。像我AMH那麼低，說明卵泡很少，但是懷孕只要有一個合格的卵子就行，所以加強身體素質，提高卵子質量。量不在多，在精。
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以上就是我的備孕體驗，希望大家最後都心想事成。你們有什麼其他想了解的，也可以問，能解答的就儘量解答。
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