我們天天喝的大米粥竟然會產生糖尿病，看完這些，你還敢喝嗎？

我們天天的大米粥喝多了竟然會產生糖尿病，說實話，我剛開始看見的時候也是一臉懵逼的狀態，你們現在是不是也是這樣呢？因為大米粥裡面含了太多成分的糖，本質上來說喝大米粥和喝糖水沒有太大區別。

大米粥竟然會產生糖尿病

著名生物學家尹燁說過，均衡飲食，是非常重要的，尤其是對我們人類來說，近兩三百年，我們產生了很多不該產生的疾病，就是因為我們吃的太好了，我們叫演化不適，就是不適應我們這種快速的演化。比如說，糖尿病怎麼來的，因為，生物在自然界中，能獲得糖的概率是很低的，狩獵年代的人，如果想真的有一點點所謂的糖，那只有蜜蜂，但是那個年代弄蜜蜂很麻煩，爬樹燻蜜蜂，還要擔心被蜜蜂蟄死，除此之外只有在果實成熟的時候，才能得到一點點果糖，沒有今天這些水果普遍了。

大米粥竟然會產生糖尿病

但是，從17世紀以後，因為甘蔗的廣泛種植，糖變成了一個非常廉價的東西。到今天，我們每平均一個孩子的攝糖量是一百年的大概四到十倍，你吃了這麼多糖，你已經讓胰島素用了三四十年了，它再精準也扛不住你這麼用它，不按說明書使用，這種情況下，我們就要儘量的避免不要吃。比如說大米粥，大米粥喝多了是會產生糖尿病的，因為大米粥和糖水，沒有太大區別，可以喝小米粥，可以喝燕麥粥，相對於大米粥來說，這些是相對緩釋的。

大米粥竟然會產生糖尿病

小編覺得：不管是什麼東西，吃多了總歸是不太好的，我們提倡的飲食均衡就是這個道理，我們要讓他們相互制約。就好比大米粥，也不是說不能喝，只是說不能天天喝，雖然糖尿病可能並不是因為喝大米粥產生的，但是肯定還是有一部分原因的，不是嗎？所以，不管是為了自己，還是為了家人，保護好自己的身體，畢竟，健康才是第一位的。