百姓常說：“有什麼別有病，沒什麼別沒錢？”後者只會讓人貧病交加，前者，人在日常生活中，注意飲食起居，每天一定在晚上11點前入睡，讓自己身體有修復的時間，不至於內分泌失調。晚用熱水洗臉、泡腳。用流動的水清洗一下鼻腔，早用冷水洗臉出門（不易感冒），常用刮痧板刮刮全身。
營養均衡：不挑食，凡是人能吃的東西，都吃一點，按各種色買菜和糧食。輔助吃一些中醫食材如：“藏紅花、冬蟲夏草”加以營養，提高免疫力。
適當運動：每天散步、打太極拳，見見太陽，提高免疫力。
不會走到下述悲慘地步：
一、生活能自理的人：
1000元就可以找到像大觀園一樣，鳥語花香的養老之處，大家一起打牌、下棋、養羊喝羊奶、種有機菜吃、養雞吃雞、吃蛋，養兔吃兔，過的神仙似的生活，這種也只不過是這1000元買了真正補到身體裡的營養品。
二、生活不能自理的人：
1、一個月3000-4000元，是一群人在一個大通鋪上爬著，有護理員像餵狗一樣，喂一口是一口，吃到沒吃到，不知道；吃多少，也不知道。絲毫沒有人的尊嚴一樣活著。看見這些無奈被送到這種地方的老人，可能是家裡人沒有那麼多錢，才送這種地方。也可能是子女不願出那麼多的錢，送老人去更好的地方；子女要上班支付老人費用和自家費用，不能在家照顧老人。
也不敢請保姆在家照顧老人，有請保姆的人，沒多久，保姆就把老太太弄死，保姆嫁給老頭，不出一年，把老頭弄死，兩套房落入保姆手中，無人去報案，無人查此案，真應了眼斜心不正的老話，別的保姆一看，北京的老人如此好得手，也無人把這些黑心的保姆繩之以法，全殺向京城天下腳下。無法無天。欺負老人和孩子，橫行霸道。
在英國，一箇中國的保姆到護理員，在一次酒後，向人炫耀它一生的輝煌成就，幹掉一個又一個老頭，送自己的女兒去英國讀書，3年大學，2年研究生，1年60萬人民幣，它們兩個買奢侈品，像買白菜一樣，眼都不眨，買一車皮。要不是它女兒用腳不停踹它媽的腿，它媽還停不了嘴。
所以，不逼的走投無路，沒人敢引狼入室。
請保姆看小孩，給孩子吃它剩下的爛草莓，買的飯菜，它吃的只剩下它不吃的東西。主人吃它剩飯菜。
2、1個月5000-6000元的護理院是4個老人像停屍房一樣，在房中間排著4張床，有因為看電視、打呼嚕的，把對床的老人掐死的，因為4張床離的太近了。
3、1個月7000-8000元的護理院，照樣虐待老人，老人是航空航天部的工程師，不知是什麼原因造成失明，扶著牆，還沒走到外面，就被男護理員像老鷹抓小雞一樣，一把扔回床上去，還當著3個外人的面，都敢這樣幹。腦門縫的針痕跡，估計就是以前扔的時候傷的。
平時這個老人說什麼，聽的人都不知她說什麼，最後，不知是什麼原因把老人的大腿扔骨折了，她抱著來看望她的兒子大哭，喊：“我要回家”她這次喊的話，所有的人全能聽明白了，她兒子也大哭，卻無可奈何，不上班，如何支付老人和自己家人的費用。
兩年養老院各種費用20萬，1個月醫院搶救20萬，在醫院被黑心醫生當作敲詐對象，先是打鎮靜針強上大型呼吸機，然後是推銷20多萬的呼吸機，叫回家也能活，病人家屬沒有錢，就推銷10多萬呼吸機，都沒錢，就每天抽病人8管血，像屠宰場打注水豬一樣，打進各種藥水，好像把豬打圓了，好刮毛一樣，每天家屬像店小二一樣，大盒子、大瓶子、大袋子，各種藥水，最後，打的肖普鈉中毒，全身出血，全身爛掉，在病人最後一天，要抽乾病人全身最後的血，消毀罪證，最後家屬冒險轉院，無奈太晚了，上大型呼吸機，就再沒有下呼吸機，活下來的先例，最後，國家高級醫院願意出庭作證，也不能把滅絕人性的牲畜醫生，繩之以法。病人悲慘死去。病人家屬只能在英國、加拿大、美國社交網站上，公佈牲畜醫生開的屠宰場打注水豬的那麼大的劑量的藥方，權威人士說：“別說是給85歲老人打如此大量的藥水，就是打一個健康小夥子，也會把他打死。”
綜上所述，與其，兩年養老院20萬，1個醫院搶救20萬，還不如日常保健，別走到生活不能自理的悲慘境地。
閱讀更多 天知生物 的文章
