月經是大多數女孩的愛與恨，因為它具有非常重要的生理作用，但很多女孩都有痛經問題。痛經對於女性朋友來講，都不算是陌生。就算是自己不受痛經的折磨，也是看過自己周邊的朋友，忍受痛經的虛弱樣子。一般來說女性的痛經原發性痛經多見，生理性痛經多見，而繼發性痛經往往意味著病理性痛經，這種痛經比較少，只會發生在有婦科疾病的人身上。月經期間飲食不足也是影響痛經的主要因素，因此女性在月經期間應注意飲食。
女人大姨媽“來訪”時，這幾種食物要多吃！排出汙血，告別痛經！
多吃蓮藕
中醫裡說，蓮藕活血而不破血，止血而不滯血，對於子宮有血淤的女性來說，常吃蓮藕可以起到很好的活血化瘀的功效，還能補血。
菠菜
菠菜富含維生素e，是一種非常健康的蔬菜。患有痛經的婦女通常吃更多的菠菜，因為菠菜可以減輕疼痛，這樣婦女在月經來臨時就不會患上痛經。
玫瑰花茶
在女性經期時飲用，可以緩解經痛所帶來的身體不適，促進血液流動，散化瘀血，健脾養肝，增強氣血。而且長期飲用能強身健體，為人體添加維生素，對人體的五臟六腑都有著獨特功效，長期飲用可改善體質，美容養顏。
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