截至2月5日21时,卫健委发布的数据显示,确诊人数已经超过2.4万,累计报告24435例,如此大规模的疫情中国几十年未曾出现.全国党政军各级机关部门协调一致,抗击肺炎.
大家现在还好吗？有没有因为看太多负面信息感觉难受？
网友回答:昨天真的有点不太好。
有一种分裂感。
一方面为新年准备了很多，本来的两三个计划都没心情执行了。
一方面已经对谣言提高了警惕，但还是中途被两三个谣言给影响了，一阵焦虑和没处发泄的脾气。
家人也同意都不聚餐了，这非常难得。想给一年没怎么联系都家人朋友拜年，可是又忍不住去刷微博。
春晚看完之后，情绪也达到了最复杂都时候，也是谣言最多最恐慌的时候。
但有这样的情绪未必是不好的，焦虑有时能保护我们，不犯低级错误。
慢慢的情绪也陷入了平静。
1、控制自己查看信息的时间和频率
分析造假信息的特征（各种录音、不明确的照片、非官媒的内部文件、微信群讨论）
有时谣言是真假参半的。就是为了让你相信。
2、照顾好自己
戴好口罩，按时吃饭，多洗手，少聚集。
3、尝试提供一些帮助
在答主社群中，有一些人也正在经历隔离或者离病人比较近产生恐慌的，我们想要尽力帮助他们
一些小额的捐款，分别给不同城市的物资做一点支援。
4、把内心的焦虑言语化、文字化
和大家聊聊，和相对客观的人聊聊。
把感受写下来，甚至和提问的人互动，一起交流。
可以缓解内心的无助感。
你不是一个人在担忧，有很多人，很多优秀的人，在为我们努力。
这个春节，注定不一样。
让我们彼此守护。
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