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今天我們繼續來聊生活中的情緒話題。其實在生活中無論是正面的情緒也好，負面的情緒也好，他們都是一種能量，而且是可以被我們拿來使用的能量，所以說不要一味的排斥負面情緒，否則你就會變得像殭屍一樣走在街上面無表情。
一個人抑鬱的時候他會去找一些出口。比如說一些抑鬱的人，其中有一部分人選擇的極端，甚至為此付出了生命的代價。但也有一些抑鬱的人，當他們被逼到了一個角落的時候，也願意放下現在生命中約定俗成一成不變的生活，而去找到他們真正的自己創造出不一樣的人生。
這就是一些負面情緒帶給我們的好處，比方說悲傷會令受害的人更加的堅強，讓他們有能力去應付生命中的挑戰。如果你不承認自己悲傷，反而壓抑它的話，可能就會把情緒停留在身體裡面，所以就沒有辦法反過來去運用情緒讓它為我們所用。
其實我史上有很多大人物，比如貝多芬、梵高、牛頓，以及美國總統林肯和英國首相丘吉爾等，他們也都曾經患有抑鬱症。這說明了有些真的有成就的人，他們的情緒也有不穩定的時候。有時候會變成抑鬱，有的時候是狂躁，而有的時候向外發射而創造了偉大的事業。
所以說怎麼樣去看待和使用我們的情緒是非常重要的。積極的情緒是能夠激發人的創造力適應能力還有自信心，但是消極的情緒也可以讓人精力集中冷靜的思考。同時在面臨困境時，如果有一些適度的消極情緒，比方說焦慮緊張有一點點恐懼，反而有利於綜合處理各種信息。
說了這麼多，就是希望大家不要排斥自己的負面情緒。如果你覺得負面情緒長期陪著你不走的話，其實你是可以用一些積極的方式去面對它的。因此在生命當中，要學會去接受這些負面情緒。
不論是每週定期去健身房鍛鍊身體，還是定期出去旅遊，都能夠讓自己的身心都能夠獲得舒解。也可以在閒暇時和朋友聚一聚嘻嘻笑笑的，都能夠舒緩自己的負面情緒。我們也可以花費一些時間聽一些腦波音樂，比方說坐在車上或是做事情的時候，我就放在耳機裡面聽，這也是讓自己能夠情緒平穩的方式。同事也可以會讀一些靈心靈方面的書籍，甚至寫一些這類的文章，時時刻刻都要去提醒管理好我們的情緒。
我們最怕的就是要死不活的在那裡，我這個情緒很糟糕，我這個情緒很壞怎麼辦？我又不能做什麼，外面的情景又不能改變，你就會怨天尤人，怪這個怨那個的。這樣子的話是永遠無法進步的。
好了，今天就跟大家聊到這裡，我們明天接著聊。也歡迎大家關注《女人的101節私家課》，收穫更多的女性魅力！
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