腦溢血，也叫腦出血，是指非外傷性，腦實質內血管破裂，引起的出血。
據統計，每年因為腦溢血喪命的人，在230萬左右，被譽為“最快殺手”。
腦溢血，以“發病快”而著稱，是導致中老年人死亡的第一疾病！
深夜120服務檯接到急救電話，打電話的人，說她的丈夫突然的暈倒，救護車飛馳而去。
送到醫院時，醫生經過檢查，確診突發腦溢血，十分危險，立刻通過綠色通道，進行搶救。
男子的妻子不停的哭喊著：“醫生，醫生快救救他”。
可是經過3小時的搶救，男子還是因搶救無效身亡。
男子的妻子癱坐在地痛哭：“都是我害了你啊，你讓我以後怎麼活啊”。
直到她情緒平復了一些，醫生才詳細的瞭解。
男子叫老謝，今年52歲了，幾年前就查出血壓偏高，但是身體也沒有問題，老謝也不在意，並且老謝也是個“驢脾氣”，家人都不讓他喝酒，吃肉的。
可是老謝卻說：“我這這把年紀了，就要該吃吃，該喝喝。”
這天晚上老謝的老哥們來家裡做客，吃飯，兩人也很長時間沒見了，就喝了起來。
這看著越喝越多，老謝的老伴就墨跡了幾句，不讓他喝了，害怕對身體不好。
老謝也沒聽，老伴就多嘮叨了幾句，等著老哥們走了，老謝也喝的多了，藉著酒勁，老謝就說老伴不給他面子，兩個人你一句我一句的就吵起來了。
這不吵著吵著，老謝就突然的頭暈眼花的，暈倒在地，老伴嚇得趕緊就撥打120。
醫生痛斥：都這把年紀了，2件事早該控制了
1、大量喝酒
酗酒可導致血管內皮細胞損傷，進而造成腦血管微出血。
飲酒會使血壓升高，血脂增高，加速動脈硬化生成，在高壓血流的沖刷下，脂質斑塊就可能隨時脫落、破裂，引發腦溢血。
2、情緒激動
在一組病人中，有近25%的病人是因為生氣、情緒激動而導致腦溢血。
情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致，對心臟，大腦都會產生極大的負擔，誘發腦溢血，心梗等疾病的發生。
腦溢血來臨前，身體會出現4種異常，及時檢查，別拖延
1，突發劇烈頭痛
突然間頭痛欲裂，僅持續幾分鐘便消失，但只要出現，就要警惕腦溢血。
一般來說，先兆症狀出現後，2個月內發生的風險尤其高。
2，經常流鼻血
如果，正常的流鼻血，並不可怕，但是，如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血，就要小心了。
高血壓患者，經常的鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。
3，舌根發硬
腦溢血爆發前，舌頭會出現發硬、吞嚥不了，甚至是不能言語的情況。
這種症狀，一般會持續幾分鐘或者十幾分鍾，然後短暫消失，隨後可能會直接引發腦溢血。
4，吹不成口哨
臨床上，在腦溢血爆發前，會出現吹不成口哨，不能正常發音，嘴歪眼斜，此時，一定要及時就醫檢查。
醫生忠告，做好這4點，更有助於預防腦出血！
一、嚴格控制血壓
不管是新發現的，還是長期的高血壓病患者，都要嚴格的控制血壓，不要抱有太多僥倖的心理，因為高血壓就像一個“定時炸彈”，突然性的升高之後，就會引爆腦血管，造成腦出血。
為此，平時一定要定期監測血壓，規律的服用降壓藥，降血壓到正常水平，切忌隨意更換降壓藥或者停用降壓藥，短期血壓的波動危害更大。
二、堅持補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人們嚴重缺乏的營養素之一，必須從食物中獲取，有降低血壓、預防血栓等功效。
但是，富含α-亞麻酸的食物並不多，主要有秋蘇籽油、秋麻仁油等食物，其中秋蘇籽油中含量比較豐富，α-亞麻酸在66%以上，是α-亞麻酸的良好來源。
研究顯示，α-亞麻酸可降低內皮素進一步影響高血壓患者的血管內皮舒張功能，進一步研究表明，人體脂肪組織中的α-亞麻酸水平絕對增加1%，收縮壓，舒張壓及平均動脈壓均下降666.10Pa左右。
並且，α-亞麻酸可降低 輕、中度高血壓病患者的血糖、血脂，對患者預防動脈粥樣硬化性疾病有明顯益處。
每日可將5ml秋蘇籽油拌入200ml自制酸奶中，或淋湯、拌菜也可以。
三、禁止菸酒攝入
酒精會導致血壓升高和抗高血壓藥物的作用，從而加重病情。另外，長期飲酒容易導致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血壓突然升高，則很可能引起腦溢血。
此外，煙霧中含有3000多種有害化學物質，可加重血管收縮，增加血壓。一旦過量，就會加速腦溢血的發生。
所以，菸酒是腦血管的大敵，平時一定要減少攝入的機會。
四、不要過於用力
尤其是在早起和排便時，更需要注意，早起之後，我們的身體是從睡眠的狀態轉化到清醒的狀態，身體的各項機能還沒有完全恢復，如果過於使勁的話，就極易導致血壓在短時間內上升，引起大腦充血，造成血管崩盤的現象，增加腦溢血的風險。
特別是患有便秘的老人，平常要注意飲食和運動，多吃些富含膳食纖維的食物，以減少便秘的現象。
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