01疫情概况
最近几天，大家普遍关注新型冠状病毒。我们先来谈谈，新型冠状病毒是怎样一步步走入大众视线的。
1月7日消息，武汉不明肺炎被定为新型冠状病毒。
1月18日，新型冠状病毒确诊病例59例。
1月19日，确诊病例136例。深圳出现第1个病例。大家开始有一点紧张，但正常出行、在外吃饭受影响不大。
1月20号，境内确诊病例217例，其中武汉198例，北京5例，广东14例。深圳8例，关注疫情的人开始买口罩了。
1月21日24时，新型肺炎确诊440例。买口罩，药店断货了。在网上买口罩，要等年后才发出。路上戴口罩的人多了。
1月22日，新型冠状病毒确诊441例，蔓延大半个中国。戴口罩出行也有些顾虑了。
1月23日24时，国家卫生健康委收到29个省（区、市）确诊病例830例。深圳病例14个，开始呆在家里，能不出门就不出门。
1月24日24时，29个省（区、市）确诊的病例1287例。深圳15例。虽然是除夕夜，但武汉和湖北、全国的疫情牵动着大家的心。
1月25日，29个省（区、市）确诊的病例1975例。深圳20例。
1月26日，截止21点15分，全国确诊的病例2075例，24时，2744例。深圳27例。
1月27日10时，全国确诊病例2754例。湖北省1423例，武汉698例，黄冈154例，孝感100例，荆门90例。广东省146例，广州39例，深圳36例。社区开始统计从湖北返深的人，保安不让外来人员进入小区。
1月28日14时，全国确诊病例4565例，湖北省2714例，武汉1590例，黄冈213例，孝感173例，荆门114例。广东省188例，广州51例，深圳49例。
1月28日23时19分，全国确诊病例4631例。广东省207例，广州51例，深圳57例。
1月29日12:29分，全国确诊病例6000例。湖北省3554例，武汉市1905例，黄冈324例，孝感274例，荆门142例，襄阳131例。广东省241例，广州63例，深圳63例。
我们可以看出最近几天的数据增长得很快，这与春运大面积的人口流动有很大关联。
面对此次疫情，不要漫不经心，觉得与自己无关，就随意出门、聚会、不戴口罩。群里有人抱怨，让父母戴口罩太费劲了，根本不听。
一次去超市买菜，发现大多人都戴口罩了，只有一位阿姨不戴口罩，还时不时冲她前方的人咳嗽几声，这种行为不仅对自己不负责，对他人而言，也不负责。
不戴口罩的阿姨、大叔会受到其他人的指责，并不是对长辈不尊重，而是特殊时期，大家都要自觉。
在疫情面前，不要心存侥幸心理，多一份谨慎，就多一份安全的保障。当然也不要过度惊慌，对病毒多一些认识，就多一些掌控感。
02新型冠状病毒及传播途径
中国疾控中心在武汉华南市场检查出大量新型冠状病毒，高度怀疑此次疫情与吃野生动物有关。
新型冠状病毒寄存在蝙蝠体内，蝙蝠是百毒不侵的物种，能与多种病毒和谐共存。蝙蝠身上有SARS病毒、埃博拉病毒、马尔堡病毒、尼帕病毒、亨德拉病毒、MERS冠状病毒等100多种病毒。
其中，新型冠状病毒可能是经过多个中间宿主（蛇等无脊椎动物）的传递，渐渐，成为可以人传人的病毒。这给人们一个生命攸关的提醒：不吃野生动物，珍爱生命。
感染新型冠状病毒的患者最主要的症状是：发烧、咳嗽、乏力。乏力是指通过休息、按摩也无法得到缓解的浑身没劲。
新型冠状病毒有两种传播途径，一是接触，近距离接触，会吸入对方身上的病毒；二是飞沫传播，对方打喷嚏、说话都可能引起另一方的感染，眼睛也是传播的媒介，所以不洗手不能揉眼睛，戴护目镜也有助于降低病毒的传播。
潜伏期一般3-7天，最长14天，在潜伏期，病毒也是可以传染的。这给传染提供了便利，被感染者可以在这段时间正常生活，接触一些人，造成更多人被感染，周而复始。
同时，潜伏期也为排查疑似病例带来困扰。在车站或小区测体温，潜伏期的患者是可以躲过这一关的。
这也反向证明了能不出门就不出门的重要性，在家里好好呆着，一方面保护自己，另一方面，也为社会做贡献了。
03一些进展和突破
根据人民日报发布的消息，华中科技大学同济医学院协和医院有7名医护人员经过治疗，初步检测结果显示，新型冠状病毒核酸检测已转阴，临床症状得到控制。
北京市也有2位患者累积出院。目前出院人数有72人。可以出院需要满足的条件：体温恢复正常3天以上，呼吸道症状明显好转，连续两次呼吸道病原核酸检测阴性。
广东省疾病预防控制中心成功分离出广东省第一株新型冠状病毒毒株。
17年前，著名呼吸科专家钟南山院士冲在前线，而现在84岁的他仍然临危受命，救人于水火之中，他决心像战胜非典一样战胜新型冠状病毒，让人深深钦佩和感动。
钟南山院士说，疫情1周或10天左右达到制高点，不会大规模增加了。
春节前很多人回家了，但有一群逆行的医生和护士，为了战胜病毒，毅然回到岗位上，让人油然生敬意。
国家高度重视疫情，各级财政拨款投入112.1亿投入疫情的防控中，各界人士也纷纷捐款，医生和护士签了请战书，全国各地人们众志成城抵抗病毒。
每一个好消息传出，都能增强我们战胜病毒的信心。
04面对病毒，我们怎么办？
尽量呆在家里，出门戴口罩，不去人多的地方，是最好的预防方式。
目前没有特效药，增强自身的免疫力是重中之重。在室内跳健身操或练瑜伽，多喝水，泡脚，睡眠充足，都是很好的应对之策。
如果内心焦虑、烦躁，可以每天尝试15分钟的冥想，冥想不进去，就听音乐放松放松。
面对疫情，我们要学会运用“森田疗法”调控自己，顺势而为，为所当为。接纳自己不能控制的，控制自己能够控制的。就算疫情传播速度超出我们的预期，我们也要调整好自己的心情，做好手头要做的事情。
在家里看看自己很久前想看但没时间看的书籍、电视剧、电影，做些自己想做而未做的事情，比如绘画、唱歌，学习某个技能。
另外，我们也可以转换思维，看看这次疫情带给我们的积极方面。
我们第一次意识到，不戴口罩、安全地随意外出就是幸福，我们第一次意识到，健康的过年也是一种快乐，我们第一次意识到疫情前我们的生活原来很美好，我们开始反思如何更好得生活。
有的亲朋好友平常聊天缺话题，但通过聊疫情，关系拉近了，人与人之间的链接变得更加密切。我们总是匆匆忙忙地赶一些事情，但因为疫情，我们的脚步放慢了，陪伴、做饭显得温馨多了。
生活中的每一天都是美好的，即便现在有新型冠状病毒的威胁，我们仍然要把当下的生活过得漂亮些。当疫情消除，我们的心理将更有弹性和韧性，我们会更加珍惜每一个平凡而快乐的日子。
愿病毒快些被攻克，愿我们顺利渡过难关。
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