癌症，是人類長壽之後的必然產物。這如同有陽必有陰，有因必有果的道理一樣。人長壽了，必然會有一些疾病“擋”住。人生那麼長，不出點差錯的人，畢竟很少。同樣漫長的人生中，我們體內的細胞不斷地複製生長死亡，新陳代謝，總會出現基因“出錯”的機會，癌症，就這樣來了。在多數人的眼中，癌症基本是不可治癒的，那麼我們如何遠離癌症，發現癌症，就需要我們在生活中多在意了。
腸癌在“潛伏期”時，身體會亮出3個“紅燈”，多數人都沒有在意！
腸癌是癌症的一種，也是常見的一種惡性腫瘤。腸癌的發病率從高到低依次為直腸、乙狀結腸、盲腸、升結腸、降結腸及橫結腸，近年有向近端（右半結腸）發展的趨勢。如今，我國腸癌的發病率越來越高，發病年齡也從老年化逐漸呈現年輕化的趨勢。很多腸癌患者發現時已經到了晚期，在接受治療已經沒有很好的治療效果了。所以，一定不能忽視身體給出的預警“紅燈”。
突然長期腹瀉
生活中，若是肚子受了涼或吃錯了食物，我們就會通過腹瀉的方式來平穩代謝。如果經常有腹瀉這種情況，不排除是腸癌引起的。因為在腸癌發展過程中，容易導致腸道功能下降，很多人的消化能力會降低，而在消化能力下降時就容易腹瀉。
排便次數增多
排便是身體一種比較正常的生理反應，身體所攝取的食物在通過腸道分解後，一些代謝產物就會以糞便等方式排出體外，而一個正常人每天的排便是有規律並且成型的。人一天排便的次數一般為一到兩次，這是正常的現象。如果每天排便的次數過多或者過少，一定要重視起來，不能大意。
排便出血還痛
得過痔瘡的人就有體會，有時排便痛不說，不可能發現自己的大便中有血。血對正常人來說，要血管中不是隨便能看到的，當你一下看到，就代表身體出了“問題”。腸癌的症狀不僅會有排便出血，而且排便時也會產生疼痛，血液呈現鮮紅色的特徵。如果不及時檢查治療，就會進入到腸癌的晚期，導致膿血的發生，危及生命。
腸癌的發病和不良的生活方式有很大的關係，預防腸癌也應該注意日常生活中的小事。到底如何能有效預防腸癌的發生呢？讓我們一起來了解一下。
重視飲食健康
現在越來越多的人重視養生了，各種保健品如雨後春筍，可是再好的保健品，畢竟都是藥，哪能比得上食物養生來得好。預防腸癌，平常在飲食上，要多吃纖維素含量比較多的食物，同時還要多喝水，纖維素物質在吸收水之後會膨脹，也會就會推動腸道的代謝物質儘早排出身體之外。
堅持好的生活方式
良好的生活方式可以使自己的生活更加充實，選擇一個自己喜歡的業餘愛好，不僅能為乏味的生活增加能量，還能讓人收穫感動和快樂。適當的運動可以加速血液循環，提高人體免疫力，還可以促進腸道蠕動，加速有毒物質的的排出。缺乏運動，久坐，肥胖，暴飲暴食這些因素都會增加大腸癌的發病風險，所以大家一定要有好的生活方式，多鍛鍊，避免久坐，避免肥胖，遠離菸酒。
注重腸道疾病
腸道疾病主要是指腸道周圍部位發生病變所引發的一系列疾病，根據患病部位的不同，我們可以分為不同種類的腸道疾病，比如腸炎，腸息肉，腸潰瘍等等。腸道疾病多半是腸道內菌群失調所致，或因炎症而引起的，若是不重視很容易引起腸癌，由此可見，大家一定要對自身的小病多加重視。
多吃蘆筍
蘆筍含有組織蛋白等營養物質，可以使細胞生長正常化，而維生素C和纖維素可增強細胞間質，成為阻止癌細胞生長的第一道障礙，還可以促進腸蠕動，減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進致癌物質排出體外。
多吃芋頭
芋頭當中含有非常豐富的植物纖維素，日常多吃點，芋頭當中的植物粗纖維就會吸附掉我們腸道當中多餘的雜質和脂肪以及一些致癌物質，能夠將這些有害物質排出我們的身體之外，降低腸癌產生的風險。
腸癌有一定的遺傳性，腸息肉是導致腸癌的主要因素，不良的飲食結構是導致息肉發生的主要因素，為了降低腸癌的發生，要做好飲食上的調理，生活方式的控制，才能讓癌症不那麼可怕。
本文轉載自其他網站，不代表健康界觀點和立場。如有內容和圖片的著作權異議，請及時聯繫我們（郵箱：[email protected]）
閱讀更多 健康界 的文章
