芳子的故事
这应该是心理创伤后遗症吧。
通常情况下，随着年龄的增长，也随着你不断的学习和感悟，你的眼界开阔了，你的阅历丰富了，那时你会觉得没有什么事，是你解不开的，你也不会再执迷于一种想法、一种态度。你的心理创伤后遗症自然就消失了。
如果是自己努力了很久，仍然无法走出来，严重的影响了你的生活质量，那时你应该及时去看心理医生，以便寻求帮助。
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愿君多晴天
人生在世，谁人不吃苦，不受委屈，哪能事事顺心如意的。我不理解吃了什么苦，什么委屈。大部分的不例外家里穷条件不好，长大自己努力，吃饱穿暖还是很容易的吧，家庭不和睦，自己出来单过也很好，无优无虑不是吗，工作上的委屈那也没办法，人为五斗米折腰，超过你的底线，炒了老板换份工作也简单吧。自我放开，自我调节最重要，不要把别人的错误来惩罚自己！
青青的生活日志
我不了解这些苦和委屈究竟是什么样的？所以我没法以一句看开一点来宽慰，因为可能事情没有我想象的那么简单。
我觉得可能大部分人在成长的过程中会遇到一些不想提及的事情，大家往往无法和别人诉说这种痛楚，只能憋在心里，就像一根鱼刺一样卡在喉咙里，吐不出来又咽不下去。
我想问一下为什么会觉得自己走不出来呢？要知道我们的记忆都是会随着时间而慢慢遗忘的，这是记忆本身固有的特性，所以我们在学习的时候对于知识需要反复记忆才能保证不遗忘。而你之所以从阴影里走不出来，是否是对于那些苦和委屈的记忆一直反复性的回想，每当你回忆一遍内心的难过又会加深，这样反复的恶性循环，只会感觉更加难受。
不要下意识的认为自己走不出来，试着暗示自己一定可以走出来，淡忘那段回忆，然后把原先觉得难过的时候去想想开心的事情，或者看段搞笑的视频然后不断去回想那些让自己觉得搞笑的点，慢慢尝试把原先觉得难过的时间点用来做让自己开心快乐的事情，然后多去回想开心的事情，用快乐的记忆替代原先难过的记忆。
当你不再下意识去回忆那些委屈的场景，你会觉得自己对它的感受在慢慢变淡，即使还记得，但是记忆画面会变得越来越模糊，就像隔了一层纱一样，那些情绪对自己的影响会慢慢变淡。
这是我个人的建议，不知道能否帮助到你，因为我不知道那些痛苦的程度，只能在自己的经验上分享一些方法。
Zm08
这个没有亲身经历过，小时受苦，心里有阴影老走不出来，还是找心理医生疏导疏导估计会好些。
冰雪傲澜
人要有自我治愈修复的能力，特别是心理上的，不能让自己变成精神病，变态者，人格分裂者，要有清理内心阴霾，要建立良好心态，要有建设美好生活的信心，哪怕在黑暗里也要相信有黎明！
用户57059024591
亲爱的朋友:小时候吃过很多苦，受过很多委屈，你话里的苦和委屈都是一种感觉，一种情绪，身体反复持久的感受到苦和委屈，长大这些事情过去了，这些感受似乎也已经忘记了，但实际上却并不是不存在了，而是集聚在身体的内部，成为潜意识的一部分，也就是你所说的阴影。
这种阴影不会自动消失的，因为情绪是人的本能，起着平衡人与外界环境的作用，她表现为一种能量，当她不被允许被看到的时候，就固着在身体内，只有可以表达出来的时候，这股能量就流动起来了，也就是当苦和委屈被允许表达出来后，这份感觉也就不存在了，也就平衡了。
所以，朋友不妨找个特别信任的朋友或者在安全的环境下对着一把椅子，想象着上面坐着你想要倾诉或者控诉的人，尽情的表达你的苦，你的委屈，你当时的感受，你可以哭，可以骂，也可以用抱枕使劲的摔打，在不伤害别人也不伤害的自己的前提下，可以用你想用的任何的方式去表达，都是被允许的。
经过这样的表达后情绪就流动起来了，就离开了你的身体，阴影也就消失了。有的朋友情绪积累的比较深，可能需要多次的表达才可以彻底释放积压在心里的感觉。
当你表达过，阴影消失之后，或许你会有惊喜的发现呢？那些苦难给你带来苦和委屈的同时，还带给了你什么呢？
伊琳幸福心理
努力忘掉过去，往前看，常和身边人聊聊天，谈谈心，还有拼命赚钱，麻痹自己，一举两得，实在不行看看心理医生，听医生的，肯定会慢慢好起来的！
王彪的日常生活
自己小时候受的委屈和伤害一直都记得，在心里默默发誓不能让自己的孩子承受曾经受的委屈和伤害，一直以来都是这样做的，很不愿意去回忆那些委屈和伤害，一直都回避。
不管怎么都不会6
叶638
人生其实过的挺快的
