前几天刷微博的时候看到家有儿女里面的夏雪的扮演者杨紫在她的微博上晒出来了她近一个月的食谱，我看了一下，差点没把自己的下巴给惊掉了，这食谱分的也太细了吧，关键是每一顿食物的热量都是标的清清楚楚的，而且在营养搭配上面也是十分的均衡，当下我就心里痒痒的，想要跟着这现成的食谱开始我的减肥计划了，看到杨紫的“减脂餐”，跟着经常吃，腰上慢慢瘦一圈。
1、吃花菜虾仁水煮蛋
花菜虾仁和水煮蛋的搭配简直就是超级合拍的搭配了，因为光吃花菜什么的实在是有一点点太素了，如果是让我经常只吃花菜这一种食物，那我肯定会崩溃的，但是现在花菜里面加入了虾仁和水煮蛋，让我一下子就像是看到希望一样，荤素搭配，立马有了减肥的动力。
2、吃西兰花南瓜藕
西兰花和南瓜还有藕一起搭配的时候，吃下去就感觉自己的脂肪在燃烧一样，主要是因为藕里面含有大量的植物纤维，所以，如果是自己消化不太好的话那就可以试试这样吃，将藕可以加入一点油盐和生抽先煮软，然后蒸熟南瓜，将西兰花和这三样东西合在一起，减肥餐就做好了。
3、吃番茄牛油果沙拉
吃沙拉的时候就会很苦，感觉自己为什么要这样折磨自己，但是吃久了之后，发现像这样的素菜沙拉才是真正的美食，因为你可以吃到食材的原汁原味，而且每天可以变换不同的酱和沙拉，就是需要控制好沙拉的量，然后再加入牛油果味道就更棒了。
咱们减脂不仅仅是为了自己的外形更好看，我觉得最关键的是自己培养了一种健康的饮食理念，这才是最宝贵的，看到杨紫的“减脂餐”，跟着经常吃，腰上慢慢瘦一圈。
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