糖尿病是一种生活方式病，要想把血糖控制好，的确有很多事情需要注意的。下面就来为糖友们简单总结一下。
1.饮食不要重口味，重油重盐、口味太甜的食物都不适合糖友吃。糖友也不应该只盯着血糖看，血压和血脂的控制也不能疏忽，因为这二者同样会导致血糖升高。
2.防范低血糖，糖友的血糖低于3.9毫摩/升就属于低血糖了，应及时补充含糖物质。特别是血糖不稳定的糖友，在睡前最好测一下血糖，以免出现夜间低血糖。
3.注意烹饪方式，提倡糖友自己在家做饭，因为能更好的控制血糖。烹饪时宜采取凉拌、清蒸、炖煮、汆这样的方式，不宜采取红烧、煎炸、勾芡这样的方式，会把食物变得高热量，升糖更快。
4.学会自查和保护足部，糖友每天最好检查一下足部，看有没有创伤、溃破、肤色不均、一旦发现异常，及时联系医生处理。对于鞋子，一定要选择舒适透气性好的，任何时候都不要赤足走路。
5.用药按时按量，谨遵医嘱，不要擅自加药减药，更不可盲目听信他人推荐换药，以免造成严重后果。
当然，除了这些糖友还要注意很多事情，包括一些控糖的小技巧。
分享到:
閱讀更多 曄葉營養師 的文章
