據研究表明，胎兒在母體發育期間，母體食物攝入對胎兒大腦發育有很大的影響，胎兒腦部不僅發育很快，還是能量消耗最多的。因此，在孕媽懷孕期間，一定要注意飲食的搭配，樣式儘量多點，做到均衡營養，保證胎兒在發育期間有足夠的“養分”。今天給大家分享3種對胎兒大腦發育有害的食物，讓孕媽在日常飲食時多加小心，最好不要食用。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
1、含鹽較多的食物【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
每個人的口味不同，有輕有重，尤其是孕媽，經常口中無味，總喜歡吃一些鹹的食物，這個時候你一定要管住“嘴”，不要放縱自己無節制。各位孕媽要明白，吃得太鹹可能會引起妊娠高血壓，出現水腫、流產的情況；孕媽吃含鹽較多的食物後，經過胎盤供應給胎兒，造成胎兒腦部血液供應不足，極其容易發生腦細胞缺血，缺氧等情況。通常含鹽較多的食物包括：鹹菜，醬類，鹽醃製品等。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
2、含鉛元素高的食物【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
鉛元素超標會影響記憶力，出現反應遲鈍等現象，像油條、油餅、粉絲等都是含鉛較多的食物，雖然不會天天食用，但也不要粗心大意，往往鉛元素超標都是日積月累的結果，尤其是孕媽一定要格外的注意，一旦遭受鉛元素侵害，通過胎盤讓胎兒吸取，將會影響胎兒的發育，極容易造成畸形、流產或死胎等。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
3、調味品的食用【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
有些孕婦非常在意食物的色香味俱全，喜歡調味品提鮮後的味道，可能你不知道，如果雞精、味精等調味品食用過量的話，對胎兒的發育是有影響的，導致鋅元素的缺失，不僅影響到胎兒細胞的生長、分裂和分化，還影響胎兒腦細胞的發育，所以調味品的過量食用對胎兒發育身體和腦部都有很大的危害。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
懷孕期間，怎麼做才能科學的、有效的幫助胎兒生長髮育呢？【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
1、多食用優質魚類。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
優質的魚肉中富含蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、牛磺酸、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些微量元素對胎兒的發育有很大的好處。尤其是牛磺酸，可以很好的促進大腦的發育，同時還可以刺激其他元素的吸收。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
2、多食用堅果類【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
每天堅持食用一定份量的堅果，如花生、核桃、開心果等，這類食物中含有較多的蛋白質、脂肪各種所需的微量元素以及礦物質等。多吃堅果對腦部營養的改善非常有幫助，但也不是多多益善，建議每天的食用量在30克左右就好。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
3、多吃新鮮蔬菜和豆製品【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
日常飲食多食用新鮮蔬菜和豆製品，可以補充豐富的維生素、礦物質和蛋白質、葉酸等，另外建議孕婦多吃深綠色的蔬菜，相對來說微量元素和礦物質含量較多。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
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