文|向璐
01
羅素說：不快樂的根源是自我過度關注。
我以前不懂，總覺得逃避自我可能創造更多不快樂。
然而，我忘了一件事——快樂這東西本身的【膚淺性】。
快樂怎敢與幸福、喜悅媲美？
快樂是膚淺的，它的本質就是外求，而喜悅、幸福是內求。通過關注外界而獲得膚淺、短暫的快樂，就是這麼簡單。
想要快樂，那麼就從外界尋找，除非想要的不單是快樂這麼簡單。
02
王菲是一個很自我的人，至少在外界看起來是這樣。
她離過兩次婚，又是兩個孩子的媽媽，現在還跟比自己小十幾歲的小鮮肉分了又合，公開熱戀。
行跡離經叛道，社會的反面教材。
但是她很快樂，因為她雖然自我但並不關注自我。
自我與關注自我是兩回事。一個很自我的人，同樣也可以是一個很快樂的人。
只要，不那麼在意他人的眼光，不為他人期許的目光和制定的規則所活。
外界覺得她自我，其實更多的是貶義詞，因為沒有滿足到大眾的期許：失足婦女，終日以淚洗面，活在道德負罪感中。
如果她真的遂了大眾的願，變成一個落魄、軟弱的怨婦。
大眾也未見得會更開心，大概又會反過來同情她了。
反正怎麼做都不對。
03
得抑鬱症的人，十有八九都是極度自我的人。
他們自卑又自戀，既希望得到別人的認同，又過度關注自己的表現。
兩把火同時燒向自己，不抑鬱才稀奇。
有人說，得抑鬱症的很多都是天才。
然而，羅素這位偉大的英國哲學家卻不是，他的一生長壽而快樂，更沒耽誤做大事，仍然是上世紀西方最著名、這影響最大的學者和社會活動家之一。
他也迷失過。
他曾在《幸福之路》這本書裡說：
“我生來並不幸福。那時候，我最喜歡聽的聖歌是‘厭倦塵世，我肩頭重負罪孽。’五歲時，我曾想到，如果我能夠活到70歲，那我到現在才捱過我全部生命的是四分之一，我覺得面前漫長的無聊生涯簡直難以忍受。青春時代，我厭惡生活，一度徘徊於自殺的邊緣；而我之所以終於抑制了自盡的念頭，只是因為想多學些數學。”
蔡康永也曾表示：我的靈魂有點太老了，我太早就聞夠了衰老的氣息，我只好倒過來活。
他們都是太早看透人生的人。
幸運的是，羅素漸漸意識到：對自我的興趣，不可能導致進取性的活動。
於是他從自我的關心中抽身出來，而一天天集中在外界的注意，反而找到了人生的樂趣。
04
徐靜蕾年輕的時候也是極度自我的。
那時候她寫的博客，雖然獲得了新浪第一女博主的光榮頭銜，然而不難發現，其中的內容都是灰暗的，並不比現在的她快樂。
後來她關了博客，原因不明。大概也是不願再散播這種“負能量”。
不再寫博客的她做起了女導演，從“心靈的大門”毅然“走出去。”
我們也看到她臉上的笑容和舉止的輕鬆漸漸多了起來。
為什麼呢？
因為寫博客是女文青，自然更關注自我。
而做導演，則要跟外界有更多聯結。
一個指向內，一個指向外。
這正是應了羅素所說的：
“有一些人是因為深陷在‘自我沉溺’中而無可救藥的，對於他們，外界的紀律確是一條引向幸福的路。”
05
我以前，就是羅素所說的“那些人”。
極度關注自我，把自己封閉起來，覺得所有人都不懂我，後來得了抑鬱症。
惡性循環，更是要把自己關起來。害怕出門，害怕見人。
當時最痴迷的便是wyman的一句歌詞：
“若沒有事 我便不見人 外面世事 我全不過問 放任 是我的責任
現實太悶 到夢境旅行 捏造故事 引述不過分 過分 是你們太認真”
因為過度關注自我，我錯過了太多美好的事物。生命無法感動，能量不能流動。
隨著歲月的流逝，我由於得到了一些想要的東西，消除了一大部分慾望，並與外界加深了聯結的一部分原因，才漸漸變得快樂一些。
現在，我只有在內心平靜的時候才會選擇創作，我的任何一個作品都不會在焦慮、競爭、壓力的情境之下孕育誕生，因為我無法在那樣的環境進行創作。
我也希望每當我回看自己的作品時，那種經歷是親切愉快的，我不希望回想起來連自己都有深深的厭惡感。
我們為什麼不快樂？
因為過度關注自我，又極度認真他人眼光。
該學習像王菲一樣，做一個自我的人，卻又不為自我而憂惱。
輕輕鬆鬆，掠過世間無限塵。
上不了班，開不了心，恨短情長
愛好男色和創作，賣藝不賣身
此生唯願【做一件事，愛一個人】
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