這些食物每天吃一點，可通乳散結

乳腺增生是女性面臨最多的疾病問題，它的成因主要是內分泌激素失調。本病好發於中年婦女，青少年和絕經婦女也有發生，當今大城市職業婦女中

50%-70%都有不同程度的乳腺增生。據不完全統計，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病。

乳腺增生患者飲食禁忌：

1、少吃高脂肪食物。調查表明，凡是脂肪攝入量較高的國家，乳腺癌的發病率也高。因為攝入過高的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。

2、最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，但還是提醒乳腺增生飲食最好對於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

乳腺增生的“對頭”被找到了，每天吃一點，通乳散結不惹癌！

1、橘餅飲

將金橘餅洗淨，瀝水後切碎放入砂鍋2、加適量水，用中火煎煮15分鐘即成.3、早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。

2、蒲公英

蒲公英是一種野生的植物，可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎。《本草經疏》中認為，蒲公英“主婦人乳癰腫乳毒”，多吃蒲公英可以消毒清熱，緩解乳房硬結、腫塊的症狀。

3、無花果乾

無花果是我們常見的一種水果，其味道甘甜可口，果汁中的物質苯甲醛，可以防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，對乳腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，可以幫助排出腸道內的垃圾，有乳腺增生的人可以多吃點無花果。

4、海帶

海帶，入藥時稱為“昆布”，它是藥食兩用的好食材。因為海帶的營養豐富，它被稱為“海上蔬菜”。據瞭解，日本的女性很少罹患乳腺疾病，乳腺癌患者很少，這全利益於日本人日常食用的海帶。海帶富含碘，碘能刺激腦垂體，可以降低女性體內的雌性激素，糾正內分泌失調等情況，從而消除乳腺增生的發生。

除了上述所提及的預防方法外，每天保持樂觀的心情以及擁有良好的體格是預防和治療乳腺增生的有力武器哦。乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原，所以粉紅天使建議大家保持一個愉悅的心情哦。