這周對於兔子哥來說，真是忙碌的一週，我們本週連續為備考的同學和家長們，分享了劍橋原版的 COMPLETE 、 TRAINER 和官方詞彙表的解讀……所以今天的書單欄目，比以往來得有點兒晚，還請大家見諒。
很多家長，都在發愁：如何讓孩子的寒假更有意義……
其實大家的擔心並不是沒有道理，《紐約時報》的親子專欄作家 Jessica Lahey 就曾經分享：在美國很多資源匱乏家庭的孩子，學校放假以後，孩子的學習也跟著放假；而學習力就會因此發生退化的情況。這就是所謂的“假期學力流失”。她在文中也指出，8 成的貧窮兒童，在假期裡，學習能力會退化 1～3 個月。當這些孩子升上 8 年級，往往只有 5 年級的學習程度。
不過兔子哥認為，其實適當的放空和玩耍，其實是每個孩子都應該擁有的，所以這個時候如何聰明配置孩子的假期生活就顯得尤為重要了。
今天兔子哥就和英語星球的新朋友—— Kylie 老師一起，為大家梳理出 3 招小貼士，幫孩子對抗寒假的學習力流失。
Here we go～
1.把對“深度專注力”的培養
放在第一位
很多家長都希望孩子能借助假期，實現“彎道超車”。但具體該怎麼做呢？就像小標題說的那樣，我建議在假期裡，鼓勵孩子養成“深度專注力”的意識。
“專注力”並不是與生俱來的能力，它需要我們在後天磨練。我們在面對工作時，相信誰都有像這樣的時候（其實就連兔子哥，也都吃過這樣的虧）。
“專注力是個消耗品”，假期時間充裕，能做的事情又多了，孩子的注意力每跳躍轉換一次，都是成本。首先，要重新進入一個狀態，得喚醒大腦重新熱身，找到原來的進度，即使再小的事也一樣。另外，教育心理學中有一個“注意力殘留”的理論：當我們在做下一件事情時，其實腦袋裡還殘留著上一件事，會影響我們做下一件事。沒有經歷過專注力訓練的人，面對切換任務較多的情況下，會傾向於用時間來換蓄能，看上去也就是拖沓了。
如果能利用假期，慢慢喚醒孩子的專注力意識，相信這絕對比多背幾句短語或者單詞，意義更加深遠。
2.和孩子一起
規劃日常優先順序
我們每天的工作，按強度能夠分為兩種，在這裡我願意叫它們為：淺度工作和深度工作。
淺度工作 是指簡單的家務、回微信、收快遞、倒垃圾等。
深度工作 是那些我們需要拿出特定時間來處理，而且很專心才能避免出錯的那些事情：如加班，寫報告；孩子們做功課，讀書，練琴等。
有些孩子之所以受低效所困，也是因為他們常高估了會主動進行深度工作的紀律和時間，也沒有把專注視為優先，常常被淺度工作卡住。
在假期裡，可以先讓孩子瞭解工作的分類。用零碎時間和孩子一起倒垃圾，疊衣服，完成淺度工作；然後讓他集中精力把深度工作做好。
兔子哥TIP：
淺度工作也很重要，但一定要提防它，在不同輕重的事情間跳來跳去，就會害我們遲遲無法完成一些事情。無疑的對孩子來說，從小區分工作的性質，能在高度專注的時間，進行深度工作是很有幫助的。
3.無聊不是壞事
就用閱讀和它對抗吧
家長是孩子最好的榜樣，假期裡孩子和父母共處時間更久了。這個時候更要注意自己的言行。我們總是喜歡一邊工作一邊聽音樂；或者一邊輔導作業，卻又忍不住看看朋友圈……其實這就違反了上面提到的深度 & 淺度工作區分原則；慢慢孩子也會覺得這樣非常合理，就有樣學樣模仿起來了。
所以我們從自己做起吧～值得一提的是，閱讀力是專注力最重要的指標之一，當孩子處於沉浸閱讀的狀態中，他們就更容易感受到專注帶來的自信。研究顯示，有3個要素可以提升兒童閱讀力 ：有機會“取得”、“選擇”、“擁有”書籍，而閱讀是對抗假期學習力流失最有效的工具。
在這裡建議讓孩子“自訂讀書計劃”：讓他們選書、寫下計劃，目的是讓孩子學會規劃時間。在檢驗學習成果時，不一定要寫“讀後感”，可以試試思維導圖，低年級小朋友也可以用圖像來完成，鍛鍊他們概括摘要的能力。
【兔子哥TIP】
還有三件小事，也非常有意義哦～
就像 Jackie 老師經常和我們說的，“老師家長最重要的任務，就是陪伴孩子學習，同時不要讓孩子害怕學習”，假期做這3件小事可能也會很有意義哦 ：
1.做家務：鼓勵低年級小朋友倒倒垃圾、準備餐具等等，讓他們意識到不是“幫爸爸媽媽做家務”的概念，每一位家庭成員都要分擔。
2.做運動：每天至少30分鐘，如果能利用長假學會新技能（如跳繩、球類運動）最好，不然至少也要每天散散步，保持身體健康。
3.向長輩拜年：兔子哥認為這是最重要的一項寒假作業。錄個短視頻，向爸爸媽媽的父母拜個年，除了聯繫感情，更是“對父母最大的肯定和鼓勵”
Kylie 老師的假期書單～第一彈
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