为人父母需要拥有多种能力，其中非常重要的一点就是情绪稳定。父母潜移默化、春风化雨般的行为，能够滋养孩子的一生。观察很多家庭我们可以发现，那些情绪稳定、性格平和的家长更容易培育出乐观开朗、抗挫能力强、情商也更高的孩子。
然而现实生活中，我们时常因为工作的压力、生活的琐事、夫妻间的矛盾心生焦虑、烦躁，如若再看到调皮捣蛋、不听话的熊娃，难免怒火中烧，忍不住对孩子咆哮……
教育学家尹建莉曾说：“你对孩子发的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。”
父母不稳定的情绪不仅会对孩子的成长之路带来负面影响，甚至会对他们造成一生都难以弥合的伤害。
国内某知名心理咨询中心就曾总结父母的坏脾气会给孩子带来的不良后果：
▶️ 孩子缺乏安全感，性格内向、懦弱；
▶️ 孩子做事优柔寡断，缺乏自信心与决断能力；
▶️ 孩子情绪波动较大且敏感易怒；
▶️ 孩子爱看他人脸色，一直处于不安与焦虑之中。
学会安放自己的情绪，是为人父母的一堂必修课，修得好，孩子一生受益；修得不好，孩子可能一生受其累！那么，当父母遇到情绪失控时，到底该怎么做呢？小编整理了以下几点好的建议，一起来看看吧！
妈妈好情绪孩子更开心
01 让自己冷静下来
《不吼叫不讨好：三步养出高情商的孩子》一书中写到：处理愤怒的最健康的方式就是双方用一段时间减少接触，保持隔离。这并不意味着长时间的不说话、冷暴力，而是用短暂的休息使自己从糟糕的情绪中抽离出来，冷静思考。
因此，当我们发现自己将要爆发时，可以先对孩子说：“妈妈需要几分钟冷静地想想怎样才能更好地帮助你。”
这种做法既可以给孩子树立好的榜样：当有坏情绪如生气、困惑的时候，应该怎样处理自己的情绪；也可以避免自己的坏情绪犹如脱缰之马，横冲直撞，伤害到孩子。
随后，我们可以离开现场，喝杯水冷静一下。在这个过程中，我们可以仔细分析自己生气的原因，想想带着这样的情绪可能会对孩子做出怎样的行为？带来怎样的后果？这样做对解决问题有没有实质性帮助？
只有当父母和孩子都冷静下来时，教育才真正开始。
冷静父母对待孩子
02 学会向孩子道歉
《优质父母教养实践指南》一书中写道：“优质父母知道，道歉不会削弱他们作为父母的权威，它是一种自信、正直和有担当的表现。”
然而在中国的很多家庭里，说“我爱你”很难，说“对不起”更难。许多大人不愿意跟孩子道歉，总觉得有损自己的权威，经常假装事情没发生，以为一句“吃饭了”就可以缓解和孩子之间的尴尬。殊不知，这样会给孩子幼小的心灵造成难以磨灭的伤害。
人非圣贤，孰能无过。父母总会有控制不了情绪，心态失衡的时候。但当不稳定的情绪已经伤害到孩子时，我们需要及时跟孩子道歉，给予孩子平等的尊重。
我们可以真诚地跟孩子解释自己发脾气的原因，请求他的原谅，并鼓励孩子将内心的感受说出来，慢慢从情绪中抽离出来，实现心灵的成长。我们不妨对孩子说：“妈妈今天的反应有点过头，真的很抱歉，有没有吓到你？现在心情还好吗？”
妈妈向孩子道歉
03 和孩子一起解决问题
父母向孩子发火的初衷，只是想要更好去解决孩子的问题。所以当我们冷静下来，便可以心平气和地和孩子谈一谈，一起找出问题的症结，共同商议解决的办法。
首先，需要让孩子知道他哪里错了。不妨对孩子说：“妈妈再怎么生气、伤心，也不应该那样说话。但是你早前承诺妈妈今天睡前会阅读绘本故事而不是玩玩具，可你没做到，妈妈感到很难过。”
其次，向孩子询问解决的办法。我们可以对孩子说：“下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢？”
再者，让孩子来提醒自己。不妨对孩子说：“妈妈当时太生气了，没有控制好自己的情绪，妈妈以后会努力。下次妈妈心情不好的时候，你也来提醒妈妈不要生气，好不好？”
最后，记得拥抱孩子，对他说“我爱你”，并谢谢他的原谅。我们可以和孩子勾勾指头，约定不再随便乱发脾气。假若真的生气时，也要用适当的方式表达出自己的心情及想法，绝不能伤害自己和别人。
妈妈和孩子和好
父母的好脾气，是家里最宝贵的财富，是孩子一生的福气。
文学家胡适先生回忆父母时，曾说过这样一句话：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人、体谅人，这都得感谢我的慈母。”
父母管理好了自身的情绪，才可以给孩子以榜样；如果父母不能够经常觉察、意识、调整自己的情绪，那么孩子也很可能成为一个被情绪束缚的人。而一个孩子拥有怎么样的情绪掌控能力，就可能会拥有怎样的人生。让孩子学会管理自身情绪，不但有利于他们的身心健康发展，还有助于提高他们的人际关系处理能力与解决问题的能力，帮助他们形成良好的心理品质。
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