抬头纹会让你看起来老了几十岁，好在你可以用一些方法来淡化它们，甚至彻底消除。改变生活方式和使用家庭偏方对很多人都有帮助。但是，如果你想要更快的解决方案，或许可以试一试专业去皱纹疗程。
Part 1：使用家庭偏方
1. 涂凡士林。
晚上洗脸后，立刻在抬头纹上抹一层薄薄的凡士林。不断按摩，直到皮肤不再感觉油腻。
干燥皮肤缺乏弹性，而缺乏弹性会让皱纹更加显眼。趁皮肤还湿润的时候抹上凡士林，就能锁住更多水分，让皮肤自然饱满充盈。
2. 使用外用抗皱修复丰盈霜。
市面上最常见的抗老面霜是外用视黄醇和类视黄醇。含有多肽的保湿霜也很有效。
· 这类外用面霜可以刺激皮肤合成胶原蛋白。皮肤会显得更饱满丰盈，自然抚平皱纹。
· 含有果酸、维生素C、艾地苯醌、生长因子和五肽的产品也值得考虑。
3. 使用抗老去皱贴。
Frownies和其它抗老去皱贴是比较硬的贴片，能在你睡觉的时候将皮肤固定住。
· 临睡前用手抚平皮肤，然后直接将去皱贴粘在抬头纹上。一定要遮盖整个皱纹，至少贴3小时或一整晚。
4. 每周为皮肤去两次角质。
使用温和的化学去角质膏，比如含有水杨酸、乙醇酸或透明质酸的产品，但每周不能超过2-3次。去角质能去除死皮细胞，让皮肤更好地吸收护肤产品，从而有效减少皱纹。但是，太经常去角质可能会对皮肤造成破坏性影响。
5. 训练前额肌肉。
如果你靠前额肌肉睁眼，而不是用眼皮，那么你会有更多抬头纹。别担心，做一个简单的运动来锻炼这些肌肉，或许就能减少抬头纹，同时纠正下垂的眼皮。
两掌弯曲成“C”形，直接放在眼睛上。食指应该在每侧眉毛上方，贴着眼眶上缘。拇指应该位于鼻子两侧，就放在鼻孔上方。
每只手的手指往下和往旁边按压，然后扩胸，肩胛骨往下夹。
尽量将眼睛睁大，保持5秒。在这期间，用食指按着两眉，防止眉毛和前额移动。
眯眼5次，然后彻底合上眼睛，放松5秒。
再重复整个过程2次，每天至少做一次，直到见效为止。
6. 使用柑橘类水果。
橙、柠檬和其它柑橘类水果含有大量维生素C和E，它们均能使皮肤变得更柔滑，并改善整体健康。
· 你可以直接将大部分柑橘类水果的果肉敷在前额。差不多10分钟后用温水洗干净。
· 你也可以用它们制作简单的面霜。将60毫升鲜榨橙汁和足量的面粉混匀，形成奶油状。把它抹在额头上，20分钟后用温水洗干净。
Part 2：改善生活方式
1. 改善饮食。
健康均衡的饮食可以改善整体健康，包括皮肤健康。尽量多吃水果和蔬菜，以增加体内的抗氧化剂。
· 抗氧化剂对抗体内的自由基，让皮肤看起来更健康、年轻。
· 三文鱼和其它冷水鱼含有大量蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，对皮肤也很有益。蛋白质是构成健康皮肤的主要物质，而欧米茄-3脂肪酸可以更全面地滋养皮肤。
· 你也要多摄取大豆。一些研究表明大豆制品可以保护皮肤，修复阳光造成的伤害，其中包括皱纹。
· 可可含有表儿茶素和儿茶素，这两种黄酮醇均能改善皮肤细胞的血液循环，帮助皮肤更好地保持水分。
· 尽量避免摄入精制糖和精制碳水化合物，因为这些东西容易导致炎症，从而引发皱纹和皮肤松弛。
2. 经常做运动。
健康的生活方式必然少不了定期做适度运动。改善整体健康可以促进全身的血液循环和皮肤弹性，包括了额头和脸部其余部位。
· 每周抽出5到7天，每天至少步行30分钟。其它适度的有氧运动也同样有益。
· 平时做运动时，别忘了头手倒立。这项运动可以增加流到脸和头皮的血液，改善这些部位的皮肤健康。头手倒立也促使脸部肌肉放松，缓解肌肉紧张，以免产生皱纹。
3. 避免日晒。
经常毫无防护地在太阳下曝晒，会导致皮肤干燥、受损，使皱纹更明显。
尽量避免日晒。如果你需要外出，记得在额头和身体其余部分抹防晒霜。不妨再戴一顶帽子，进一步保护脸部皮肤。
4. 获取充足睡眠。
5. 戒烟。
6. 停止眯眼看东西。
7. 不要让脸部皮肤变得干燥。
Part 3：偏方
改变发型。
虽然换个发型不会直接影响抬头纹的外观，但是合适的造型可以分散别人的注意力，不会留意到你的皱纹。
· 要求发型师将刘海修剪成往下垂到眉毛的蓬松偏分刘海。它能遮盖抬头纹，不让别人看见，甚至还能让脸部其它特征显得更加柔和。
· 你也可以要求发型师挑染齐眼部位的头发。适当的挑染应该能提亮眼睛颜色。只要眼睛看起来更明亮有神，抬头纹就不会那么显眼了。
· 在家做造型时，不妨考虑低侧分，直接在其中一侧的瞳孔上方分线。中分不是个好主意，会凸显额头，反而让人们注意到抬头纹。
閱讀更多 女性指南 的文章
