頭痛，和脊椎有什麼關係？
脊椎有問題，就會導致頸椎變形。頸椎位於脖子附近，這裡出了毛病，就會壓迫神經，長期的壓迫導致出現頭疼頭暈的症狀。如果情況嚴重，肩頸經常出現痠疼的現象，通過神經傳遞到頭部，也引起頭疼的感覺。
怎麼判斷頭痛是否為“脊椎”引起？
脊椎變形引起的頭疼大致有這麼幾個特點，對照特症不難區分脊椎頭疼和其他頭痛。壹點準備了幾個大的類別供大家參考：
第一點，頭疼的位置不會輕易轉移。也就是說，幾乎每次都是那麼一個固定的範圍在疼，而頭部其他地方沒有疼痛的症狀出現。
第二點，疼痛不是長期的，不會持續很久。一般來說是疼一會就會消失，過段時間又會開始疼。如此往復，好像時有時無的狀態。
第三點，頭疼的程度不是固定的。有一個由輕到重由遠及近的過程。剛出現時只是很輕微的痛感，過一小會越來越疼。
如果是“脊椎型頭疼”，如何自救？
- 勞逸結合
出門坐車，在家坐沙發，“坐著”是現在不少人的生活常態。經常一坐就是幾個小時，要說自己的脊椎很健康，可能自己都不信。從現在開始，改掉“久坐”這個習慣。久坐不光使脊椎變形，還容易引起痔瘡等多種疾病。世界衛生組織給出的建議是：成人最多每坐一個半小時，就需要站起來活動10分鐘。
- 端正坐姿
保持上身直立，是頸部、胸部、腰部“三點一線”，時刻保持挺直。正確的坐姿不僅可以保護我們的脊椎不受傷害，還能夠幫助調整呼吸頻率，使呼吸順暢平穩，從而保持一種放鬆舒暢的好心情。
- 用臉畫畫
頸椎出現問題的主要原因，是長期保持一種固定的、不良的坐姿。所以要想讓我們頸椎健康，就先讓它“動起來”。閉上眼睛，把下巴想象成筆尖，在面前空中畫一個“大字”，這個字畫的越大越好。
經常看看這三條，有效保護脊椎，做精神抖擻健康人！
分享到:
閱讀更多 壹點趣聞 的文章
