【導語：當焦慮只是一個人的事情時，它顯得微不足道。但是，當它在兩個人的關係中傳播時，問題就來了。】
【壹】沒有個性的人總是為別人活著--從眾焦慮
曹女士最近打開微信，看到高中同學在朋友圈曬女兒舞蹈訓練的照片，心裡犯愁要不要把自己女兒也送到舞蹈培訓機構去學習?
其實，曹女士的女兒已經參加了鋼琴、書法、美術、跆拳道等多個興趣班。但看到別人家的孩子在朋友圈展示出那麼漂亮迷人的舞姿，她還是忍不住產生了讓女兒學舞蹈的衝動。曹女士希望自己的女兒能夠通過學習舞蹈培養氣質，卻又擔心女兒時間上安排不過來。
就為了這麼一點事，曹女士思慮了好一陣子。
像曹女士這一類的家長表現出來的就是一種從眾焦慮。
【貳】這山望著那山高--攀比焦慮
有些家長，容易患上攀比焦慮。
喜歡拿自家小孩與別人家的娃比，結果經常發現別人家的娃從未讓自己失望。
總覺得自己的小孩不如其他同學，恨鐵不成鋼。
因此，平常愛指責小孩這也不行那也不行，看誰誰誰考試拿滿分了，誰誰誰比賽又拿名次了，把自己的不滿和焦慮發洩到孩子身上。
陳先生的兒子小陳同學上小學四年級，有一天，他在小陳的班級微信群裡看到一則消息，說小陳的同班同學小鐘獲了作文比賽大獎。
那天晚上在家裡吃晚飯時，陳先生憋不住訓起小陳來，“你看人家小鐘沒報什麼寫作輔導班就能拿獎，你上了這麼久的寫作班反而拿不到獎……”
【叄】隨便是最艱難的選擇--選擇焦慮
除了從眾焦慮、攀比焦慮，很多家長還有選擇焦慮。
現在是信息時代，流量經濟盛行，給孩子購買哪些課外書籍、線上課程，家長往往感到非常頭疼。
因為網上資源雖多，但質量參差不齊，家長挑選起來破費心思，有時候真心拿不定主意。
大學同學在公司上班，前段時間他的一位同事看到某薦書公眾號在推薦一套兒童讀物，並且有優惠活動，於是就網購了。
可是，書買回家後，這位同事的小孩並不喜歡看，這套書就在角落裡落滿了灰塵。
【肆】不放手如何解脫--陪娃焦慮
上面列舉的從眾焦慮、攀比焦慮和選擇焦慮，還不是最要命的。
好多80後的家長都深有體會，晚上陪娃寫作業是怎樣的一種體驗。
在陪娃寫作業前，你對著鏡子深呼吸，“一定要溫柔點，別衝動，衝動是魔鬼……”
在書房裡陪娃十分鐘後，你多半會衝出來，咆哮成一具魔鬼。
網傳有家長因為陪娃時情緒失控，活生生氣得腦偏癱被送進了醫院。
據說有位年輕媽媽陪娃做算術題，兒子問她個位不夠減怎麼辦，她說向十位借，兒子又說十位不肯借怎麼辦，她於是忍無可忍地竭斯底裡喊道，“借也得借，不借也得借”。
這就是家長們的陪娃焦慮！
【伍】看似對孩子的焦慮，其實不然--自身焦慮
家長的焦慮一般禍起於其對自身的不認同感，繼續追本溯源，其背後的背後的真相令人不寒而慄。
但不管是哪種焦慮，其背後深藏著的原因都是家長對自身的焦慮。
家長們都知道，優質教育資源屬於稀缺品，因此，擔心小孩享受不了好資源。
這是家長對小孩的不信任，潛意識裡卻暴露了家長對自己的信心不足。
古人都知道那個真理，“千里馬常有，伯樂不常有”。
新時代的家長們，反而活糊塗了，反而迷失了，是否可悲可嘆？
作為家長，你是不是對不確定的未來存在無力感，生怕自己把控不了將來的生活?
家長在生活中患得患失，憂慮煩躁，這種焦慮情緒不知不覺地投射到和孩子的關係中。
王小波說，“人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒”。
家長對小孩的焦慮最終源於對自身的焦慮，而這種焦慮的本質是: 家長對自身能力不滿，或者說家長不安於現狀。
【陸】焦慮的破壞力--不可忽視
家長對小孩焦慮，或者說，家長替小孩焦慮，會讓原本無憂無慮的小孩感到愧疚、痛苦甚至產生負罪感。
每個人都有權利擁有一個快樂的童年，如果家長焦慮到用成人的標準來要求孩子，那麼無異於拔苗助長，孩子也不會快樂，甚至會出現一系列的生理心理問題。
可以這麼說，家長焦慮的後果就是用諸多非人道的手段懲罰孩子，以求獲得治癒焦慮的結果，並且還美其名曰是為孩子好。
曾經的孩子和現在的孩子，都對這句“我還不都是為了你好”耳熟能詳。
越俎代庖是經常發生在家長身上的毛病。在家長焦慮的驅動下，孩子一般會按家長預期表現出所謂的好來，但這種好具有欺騙性，因為它是暫時的，無法持久。
為什麼這麼說？
因為一方面，家長不可能控制孩子一輩子，甚至在孩子青春期時，家長就掌控不住孩子了；
另一方面，經常被家長驅趕的孩子，其內驅力完全被破壞，也就失去了長期向好的潛力。
【柒】焦慮不是猛虎--兩劑藥方
家長不滿足於現有的能力而焦慮，這其實也有積極意義的。
有壓力才有動力，這樣的人更有創造力和生活的活力。
所以，在一定程度上，焦慮的家長因為焦慮而重新獲得了人生成長的動力。
那麼，在目前認知程度下，中國家長的焦慮症還有救嗎？
沒人敢保證，即便能給出藥到病除的方子，大概也是騙子。
不過，作為家長的只要把握兩點一般就可以大大減小自己的焦慮給孩子帶來的負面影響。
第一，你得承認你有焦慮的情緒，並且讓孩子明白。
你的壓抑需要向外界傾訴，孩子一定樂意傾聽，而且，孩子其實也會善解人意地去安慰你。
請記住，孩子是家長最好的心理諮詢師，因為你們之間在情感方面是彼此需要的。
第二，學會放手，讓孩子自己去做應該做的事情。
孩子在成長中需要的更多是家長的情感支持，你只需要做一個歌頌者，對於孩子的表現不斷地給予觀察和欣賞，必要時給予孩子引導和幫助。
智慧的家長懂得緩解和控制焦慮，願意積極地向孩子表達自己的感受和尋求安慰，而不是用自己的焦慮去傷害孩子。
對於孩子的事情，該放手時就放手，可以做孩子的指明燈，隨時為他指明方向；也可以把自己當做風箏的牽引線，收放自如。
萬萬不可成為孩子思想的包袱和行動的累贅。
要充分信任，也要及時提醒；要給予尊重，也要講究原則；要關愛孩子，也要善待自己。
只有這樣，才能最大程度降低自己的焦慮，減少對孩子的負面影響。
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